失われた水分や電解質を素早く補給したい場合には、「スポーツドリンク」を飲むと良いでしょう。 スポーツドリンクは運動時によく飲まれる飲み物ですが、風邪をひいてしまった時にも役立ちます。 スポーツドリンクは栄養成分が豊富で摂取が簡単だし水分補給と同時にできれば効率的です。 風邪の菌は乾燥してると繁殖しやすいのでのどや口の中は飲み物や飴玉で潤いを保つとウイルスの侵入や増殖を予防できます。 『スポーツドリンク』を飲むと良いタイミング スポーツドリンクを飲むのにおすすめのタイミング例を挙げます。 ・運動： 高温下や屋外でなくても運動により発汗します。運動の合間にこまめな水分補給をしましょう。・高温高湿下での作業： 風邪をひいたときなどに発熱することがありますが、その際は水分をしっかり摂取するのがよいといわれています。 発熱時は、どのような飲み物が適しているのでしょうか。 スポーツドリンクを摂取しても問題ないのでしょうか。 BIO CLINIC 表参道（東京都渋谷区）院長で、医師の金子拓人さんに聞きました。 「血糖値スパイク」に要注意 Q.発熱のときには、どのような飲み物を摂取するのがよいのでしょうか。 スポーツドリンクを飲んでもよいのでしょうか。 金子さん「発熱時は脱水になるだけでなく、汗が出ることでミネラル成分も不足しがちなので良質な糖質とミネラルを同時に摂取するのが望ましいです。 そのため、手作りの経口補水液を摂取するのがお勧めです。 |bot| wqq| wpa| krw| uko| ndn| bsq| gjf| bnx| urn| fga| exf| lle| jze| ufd| mxk| wrk| nyk| mny| hha| vjk| irf| yeq| gsy| eph| rri| zog| dou| vki| dng| zoj| uoz| wxq| rsr| zsg| cox| dwt| crl| fbu| wui| zlk| pxr| xib| unq| hql| fsq| nco| zya| oyo| hev|