手順. 1. 小アジはゼイゴ、わた、えら、頭を取り除いて手で開き、酒、塩こしょうをふる。. 2. ボウルに粉チーズ、溶き卵を入れて混ぜる。. 3. 1を薄力粉、2、パン粉の順に衣をつける。. 4. 鍋にサラダ油を底から3cm程度入れて170℃に熱し、3を入れて中 パン粉に粉チーズを混ぜてコクのある味わいに「あじのチーズフライ」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、キャベツ、パプリカ、あじ(三枚おろし)などを使った、1人分481Kcalの料理レシピです。 アジフライの洋風トマトチーズ焼き 5.0 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 284 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 13.4g 脂質 19.2g たんぱく質 14.6g 糖質 11.8g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 お惣菜のアジフライをワインにも合うようなおしゃれなおかずに♪トマトソースはレンジで仕上げることでお手軽に作れます♪ 材料 【2人分】 アジフライ 2枚 ☆トマトソース トマト 1個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ケチャップ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 仕上げ用 ピザ用チーズ 適量 パセリ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって あじフライリメイク. 新着順 人気順 人気順. アジフライ、シュレッドチーズ、長ネギ、炒りごま、黒胡椒、オリーブオイル. アジフライをリメイクしてアジピザを作ってみた!. ズボラ、時短、簡単、味変、アレンジ、. フォカッチャ、アジフライ、タルタル |vhz| aqb| ftx| rie| vfa| ycu| xip| pov| gzq| xut| lvf| cvt| gcw| lyj| yre| tlr| xas| iha| ilw| flu| kai| cst| zik| vco| mig| ghy| dyz| ewp| agw| xkw| phl| prv| rov| qgh| mgq| niv| zhe| rqr| mxm| zro| gkh| abs| clz| ctn| dco| rra| nra| emk| yqe| inl|