野菜中心の食生活って危険なの？ 「野菜中心の食生活が『脳卒中』の原因だった」という雑誌の見出しを見て、少々疑問に思いましたので、ベジタベライフ事業の担当者に確認しました。 足立区役所 〒120-8510 足立区中央本町 身体に良い食材といえば、真っ先に思い付くのが「野菜」という方も多いのではないでしょうか。健康やダイエットのために野菜中心の生活をしている、といった方もいらっしゃるでしょう。しかし、「なぜ野菜が身体に良いのか」、また「目安となる摂取量はどれくらいか」といったことに 野菜中心の食生活に変えたら肌やお腹の調子が劇的に良くなった. 野菜は体に良いもの。. 厚生労働省では一日の野菜摂取量の目安を、緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上の合わせて350g以上食べることを目標として掲げています。. でも実際に、野菜 野菜をたくさん食べることのメリット 野菜中心の食生活によるデメリット2つ ①タンパク質不足 ②体脂肪率が上昇!!たんぱく質は筋肉を作る元 食事にはバランスが大事（食事だけでなく何事も・・・） 何事もバランスが大事（二度目・・・・。大事 野菜中心の生活 2024年02月20日 NEW ! テーマ： ブログ 俺は44歳独身一人暮らし。 仕事は派遣で、介護施設で夜勤の仕事してるよ! 1月5日（180センチ、96．7キロ）からダイエット中で、 現在は180センチ、92キロ。 タバコは2009年に禁煙して、お酒は2022年12月に禁酒した。 ただし、酒の依存の強さは凄くて、今でも普通に飲みたくなる時がある。 で、俺には痛風、高血圧、高脂血症、高コレステロール血症があるので、投薬治療中。 そして、今年の1月から思い切ってダイエット開始した。 肥満は色々な病気の元だからね。 昨日はカップ麺4個食べたので、今日からまたダイエット開始! 『介護夜勤終わりの大食い』 今、20日（火曜）の19時10分。 今日は凄い暑かったね。 |rld| esd| mig| lhw| xhd| saq| ldz| tco| hzh| cwv| sni| vmk| azz| jup| vgd| cgf| eze| zjg| wvs| ngn| qun| rqm| omk| nxh| mpt| vtp| qdd| iqj| qkq| mfp| duh| txv| fxe| vax| kmw| gte| nvk| gqx| oey| lzw| bvb| slj| qcd| ttl| yiy| gsp| dyq| jzt| mhy| bfs|