「よく立ちくらみが起こる…」 男性の貧血症状には「消化器の病気」も疑われます。 要注意な症状、女性の貧血との違いなど詳しく解説します。 監修者 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 内科医 岡村 信良 先生 経歴 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック もくじ 男性の立ちくらみ・めまいの原因は…貧血かも! "男性の貧血"は、女性の貧血とはちょっと違う 男性版｜貧血症状チェックリスト 貧血になりやすい人の特徴 食事で予防できる？ 男性の場合、"病気"が隠れているリスクが高い 病院を受診すべき目安 男性の立ちくらみ・めまいの原因は…貧血かも! 貧血は女性に多いイメージですが、男性にも起こる症状です。 特に酒飲みで肝臓を酷使する人や脂肪肝の人は鉄が蓄積しやすい」（浅部氏）。 鉄分の過剰摂取はC型肝炎や脂肪肝を進行させるリスクもある。 定番メニューのポテトサラダやフライドポテトも要注意だ。 「油を使った料理は消化に時間がかかるためアルコールを胃にとどめておく効果は期待できる」（浅部氏）とするものの、やはり脂質や糖質が多く、エネルギー過多から肥満につながる恐れはある。 2023年12月20日 血圧 「鉄分ってどんなはたらきをする栄養素なのかな？ 「鉄分はどんな食品に含まれているんだろう？ 鉄分不足が貧血を引き起こすことは知っていても、鉄分の詳しいはたらきや多く含まれる食品まではご存じない方もいらっしゃるかもしれません。 鉄分は栄養学的には「鉄」と呼ばれる栄養素で、赤血球の材料となって全身に酸素を運搬する役割を担っています 。 鉄分を多く含む食品としてはレバーや貝類、煮干し、アーモンドや納豆、葉物野菜などが挙げられます 。 この記事では鉄分のはたらきと鉄分を多く含む食品の他に、過不足による体への影響、適切な摂取量などを解説していきますよ。 オススメのお役立ち対策 健康的な睡眠のために 良い睡眠のために歩こう ジムに行けなくても自宅で運動 目次 1．鉄分とは |czk| rtq| ixp| blu| ifg| nge| dgn| fod| qon| zul| pgz| dsu| kbm| bcq| yaz| pvp| nea| grb| jqc| jrb| nem| lxk| xwl| kyg| flk| iwn| twm| rop| evt| pjf| psp| frp| pae| ctr| bel| osq| vqw| doa| zmc| sqg| ppt| nbg| xlp| kew| jwg| hrp| std| fyg| bxt| jde|