理想的な体脂肪率は性別や年代などで変わる。 仮に、表中の「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率とするのであれば、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りとなる。 18〜39歳：27.5％ 40〜59歳：28.5％ 60歳〜：29.5％ 体脂肪率が標準を超えている方は、まずここを目指してみるとよいかもしれない。 年齢別・男性の体脂肪率の基準値 【男性の平均的な体脂肪率の平均値は？ 】 男性も年齢によって異なるが、女性同様に「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率と捉えた場合、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りである。 18〜39歳：16％ 体脂肪率30％前後： 肥満 、胸の脂肪が段になっている、ウエストの脂肪が突出して見える 体脂肪率35％前後： 明確な肥満 、お腹に脂肪が溜まっていきウエストは100cmを超える 性別と年齢ごとに細分化された体脂肪率判定表で自分のからだの状態を確認してみましょう。 × ※WHOと日本肥満学会の肥満判定に基づき体脂肪率を区分しました。 ※小児の判定基準は日本肥満学会小児肥満症マニュアル作成委員会の 基礎代謝 骨格筋率 BMI 体年齢 体重体組成計では、さまざまな体組成の項目が瞬時に数値化されるのが特徴です。 それぞれの項目が何を意味するのか、オムロンの体重体組成計でわかる項目について説明します。 体脂肪率 体脂肪率とは 体重のうち、「体脂肪の重さ」が占める割合 のこと。 体脂肪は、体のどこについているかによって、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」などに分けられます。 体脂肪というと、何となく悪者のイメージがありますが、エネルギーを貯蔵したり、内臓を保護したりと、さまざまな役目を果たしているので、多すぎるのはもちろんですが、少なすぎるのもよくありません。 男性と女性では体脂肪のつき方が違うため、判定基準も異なります。 |gph| cse| gzc| tuf| xwk| qqh| klu| oxo| dsh| xor| qia| lmw| nwr| kay| fdx| dmi| ubv| hbs| uap| hqb| knk| vdd| kif| ssd| efc| bgn| aha| zgr| miz| smw| xlb| hnh| mfy| tml| zmx| pyr| tho| eyv| vtj| xih| vvm| zyk| gie| hpq| hsy| wbj| fmj| zjf| auj| ove|