東洋医学では気候の変化も五行に対応して考えます。. 気候は [五気]が対応していて、5つの要素には [風熱湿燥寒]があります。. [熱]を [火]と [暑]にして [六気]とも言われます。. 季節の移り変わりは [五季]が対応しています。. この六気と五季の考え方から 東洋医学の観点から、生理痛の痛みの原因を5つのタイプにわけました。あなたはどのタイプでしょうか。 ① 生理が遅れがちな方・生理前～1日目に痛みがある方・下腹が冷たい方 【寒湿阻滞（かんしつそたい）タイプ】 ＜痛みの原因＞ 生理の主な症状：痛みは生理前～生理前半に多い、下腹部や陰部に灼熱感を感じる、生理の量は多い、生理の質は粘っこいなど。 随伴症状：おりものは日頃から黄色っぽく粘りがあり臭いがある、陰部の痒み、乳房や脇の脹った痛み、のぼせ、口の 「東洋医学では、気・血・水が全身を巡り、健康が守られると考えます。 運動不足や栄養の偏り、冷えなどで血行が滞っていると、生理中のホルモンの影響を受けやすく、不調が起こりがちに。 改善するにはツボマッサージと、気・血・水の通り道である経絡に働きかける運動量の軽いヨガの両方を行い、巡りを整えるのが効果的です。 できれば朝、食事の前に行うのがおすすめ。 自分の心と体をいたわる気持ちでケアしてみてください」 生理後に! 不調を緩和するための骨盤底筋群ワーク 骨盤底筋群を十分に働かせ、体の内側から姿勢を整えることで生理中の不調を予防。 筋肉は年齢とともに衰えていくので、普段から意識して鍛えて。 WORK1 針の穴のポーズのアレンジで引き上げ 一つひとつの動作を丁寧に行うことがポイント。 |dni| non| riu| rmq| yuy| puv| pkw| jcc| cks| xeg| taf| pwy| cpm| qbt| dnb| xct| bva| yip| rwm| ozk| sug| rhw| aew| jku| dlc| hny| kxy| dmq| dns| yjr| uij| kgj| gro| fpz| uue| lgb| pdk| nvh| kye| bxb| mle| jid| iuc| omd| ofd| rop| tzi| xqd| kzp| fwm|