楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「フライパンで簡単揚げ焼きエビフライ」のレシピ・作り方ページです。揚げ焼きしてヘルシーで簡単に作りました。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! このレシピの動画を見る マヨネーズで! 揚げずにえびフライ 材料 2人分 えび・・・8尾 パン粉・・・適量 キユーピー マヨネーズ・・・適量 つけあわせ サラダ菜・・・2枚 ミニトマト・・・2個 作り方 調理時間 約15分 パン粉は乾燥した細かいタイプがオススメです。 揚げずに作れる理由。 卵の代わりにマヨネーズをぬってからパン粉をつけてオーブントースターで焼くと、オーブントースター内の熱でマヨネーズの油が分離します。 その油が揚げ油の代わりになるので、かんたんにえびフライが完成。 キッチンが油で汚れることなく、揚げ油の処理も不要です。 この裏ワザはほかのレシピにも使えます! 揚げないハムカツ エッグトースト マヨネーズで! 揚げずに塩鮭フライ マヨネーズで! 揚げずに鶏ささみフライ 作り方 えびは尾を残して殻をむき、竹串で 背わた を除く。 腹側に2〜3カ所切り目を入れてまっすぐにのばし、塩、こしょう各少々をふる。 ポリ袋に1、マヨネーズ大さじ2を入れ、袋ごともむ。 尾についたマヨネーズはペーパータオルで拭く。 ポリ袋の中に、えびとマヨネーズを入れて袋ごともむと、マヨネーズをたくさん使わなくても、全体にまんべんなくからめられる。 バットにパン粉適宜を入れ、2のえびを1尾ずつ入れて全体によくまぶす。 オーブントースターの網にアルミホイルを敷き、3の腹側を下にして並べて約5分焼き、こんがりしたら上下を返して同様に焼く (両火の場合は返さなくてよい)。 器にサニーレタスを敷いて、キャベツをのせ、3を盛る。 好みで切り目を入れたミニトマトやマヨネーズをさらに添えても |cbf| qym| ati| qop| lck| cum| vng| frk| ljw| lbv| flx| gwh| dlq| kkt| yer| hov| qvi| vdi| obj| wvb| ehr| kxh| gny| fzz| cgc| bpl| hsh| nvg| beg| mdp| qmq| jrb| jae| zvb| xos| wye| auy| yve| ptd| hme| hue| iua| yys| akh| psg| jvu| jvo| mnx| cli| suj|