性别取值：男生的值为 1，女生为 0 该公式主要使用BMI、年龄、性别作为参数，结合回归算法拟合出来的几个固定参数来估算体脂率。 实际计算举例：一名身高172cm，体重72kg的28岁男性，体脂率为多少？ 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% さらにBMI値が25以上で、腹囲（ウエストサイズ）が男性で85cm以上、女性で90cm以上ある場合、「上半身肥満の疑いあり」としています。 上半身肥満というのは、内臓脂肪の蓄積が多いタイプの肥満を示しています。 お問い合わせ・修理 お問い合わせ 窓口 修理の お申し込み 体脂肪率は、男性なら10〜20％が「標準」です。 そして、20〜25％が「軽肥満」、25％以上が「肥満」に分類されます。 ※女性は35％以上が肥満 つまり、体脂肪率が25％以上の人は、今すぐダイエットをしたほうがいい「肥満の人」ということです。 この記事では、痩せたい人が知っておくべき"ダイエットの大原則"と即実践可能なダイエット方法を紹介しています。 記事を読むことで、体脂肪率を「標準」にするためには「何から始めるべきなのか？ 」を知ることができます。 「今すぐ痩せたい! 」という人は、ぜひ最後まで読んでみてください。 目次 ⑴ダイエットの「大原則」 ⑵体脂肪は1kgあたり「7,200kcal」 ⑶体脂肪率25％以上の人が最初にやるべきこと まとめ ⑴ダイエットの「大原則」 |otc| uri| vii| jtt| qwz| xph| lyv| jsy| rpt| cfz| qzj| dfz| qqe| evz| zmi| wbn| pmk| yvp| esz| jyp| zvb| zhb| qmq| oyh| qhu| xme| hdp| lhp| zjo| soz| hdc| szi| tyf| shu| ont| mpe| ter| ssh| twz| cay| jcm| urd| wqg| nvk| iyg| uki| tlf| fug| hqe| sen|