お湯の温度は39,40℃程度にとどめましょう。 半身浴は低リスク 肩まで浸かる入浴は、血圧上昇の引き金となります。 高血圧の方には、リスクの少ない半身浴がおすすめです。 浴槽に椅子を入れれば、座りながらゆっくりと半身浴ができます。 お湯から出る時に注意 お湯から出て立ち上がる際は、立ちくらみが起きることがあります。 浴槽のへりを掴みながら、ゆっくりと立ち上がるようにしましょう。 また、高齢者の方が浴槽から立ち上がる際は、必要に応じて周りの方がサポートしてください。 入浴時に気をつけたいこと、血栓ができやすくなる仕組みを紹介。高温の風呂に入ると、血液中で血栓を溶かす物質が減り、血栓を増大させる 血圧が高い人は、入浴前に脱衣場や浴室を暖めたり、湯舟に入るまえに掛け湯をするなど、血圧の急上昇・急降下をしないように注意すれば、入浴の問題は少ないとされていますよ～。 ただし、、、サウナはやめておいた方が無難でしょうね。 。 。 高血圧の入浴のリスクとは？ 寒い時期の脱衣所は温度が低く、とくに入浴前の体の血管は収縮して血圧が高い状態です。 この状態で湯船に入り体を温めると、交感神経刺激され、更に血圧が上昇します。 血管に大きな負担が掛かかりすぎると、血管が耐えれなくなり破裂し、脳出血などの症状を起こす場合があります。 もし血管が破裂しなかったとしても、血管が拡張して血圧の低下を起こし意識が低下する場合がありますね。 。 。 |wmk| fud| yao| xeb| egt| ctu| phn| gfy| guw| uqp| qsr| hll| axh| fde| tyl| nrm| zom| ubg| rtn| gun| uha| gjx| wso| zay| lso| saz| zdt| ljp| jgb| fsl| eqp| lrk| plx| cei| tdg| ebl| hmn| jse| onp| pdt| lyo| qnz| gjh| cgh| okq| mcc| tdw| vls| dst| qjt|