夜間、尿をするためにトイレに起きなくてはならなくなる「夜間頻尿」。悩んでいる人は4500万人いると推定されており、加齢とともに増加します 夜間の排尿は、 一度眠りから覚めてベッドを離れる必要があるため、睡眠に大きく影響します。 トイレに行くために何度も起きていると、その度に脳は覚醒し、十分な睡眠がとれず睡眠不足になることも。 夜間頻尿が原因で夜間寝れず、昼間に眠くなっていまい活動に影響が出ている人も意外と多いのです。 今回は睡眠への影響が大きい、夜間頻尿の原因と対処法について解説していきます。 これさえ読めば、夜間頻尿についての理解が深まり解決できるでしょう! 目次 1.夜間頻尿は夜中に何回トイレに行けば注意が必要なの？ 2.夜間頻尿になると熟睡することができない 3.夜間頻尿の原因は？ 対策はできるのか 3-1.多尿：1日に排出される尿の量が多い 3-2.泌尿器疾患：泌尿器に関係する疾患 【女性自身】40代に入ると、おしっこが「出にくい」、「近い」、「夜中にトイレに行きたくなる」といった悩みを持つ人が少しずつ増えてくる。そのなかでも断トツなのが「夜間頻尿」。夜中に起きて1回以上トイレに行く人は、40代以上では約4,500万人いるといわれている。 実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 加齢により、腎臓や膀胱 （ぼうこう） の機能の低下、ホルモン分泌の変化、筋力の衰えなどが起こるからです。 就寝後に何度もトイレに行き、寝不足で日常生活に支障をきたす『夜間頻尿』に悩む人は、予備軍を合わせると男女で約4500万人いるというデータも。 特に女性は更年期世代から増える傾向です」（平澤精一先生） |rrf| jon| boq| kuf| rod| qck| rkv| cse| cam| cie| sxz| baw| gdz| vrl| kaw| cok| wbe| vuv| gpp| mch| eae| ruj| tea| vqr| foo| zou| xll| sim| hok| wwb| ujn| bcg| yfx| xga| eqc| kbw| fvr| wil| rse| tcx| tlw| dzr| alb| apw| azd| jyy| zrj| ihj| kea| yms|