実は、いつも食べている「納豆ご飯」がシミ対策になるのです。 ずぼらだけど国際薬膳調理師の筆者が、 納豆がシミ対策になる理由と、納豆にちょい足しするとさらに効果アップが期待できるレシピ をご紹介します。 シミができやすい人とは？ 薬膳のベースになっている中医学（中国伝統医学）においては、「血（けつ）」の巡りが悪いとシミやそばかすができやすくなると考えます。 聞き馴染みがない言葉かもしれませんが、中医学では血という物質が肌にうるおいや栄養を与える役割をしていると考えます。 そのため、血の巡りが停滞して肌に充分な栄養が届けにくくなると、老廃物が溜まりやすくなり肌の代謝が悪い状態になってしまいます。 ご飯にかけるだけじゃない!. 納豆の美味しい食べ方25選をご紹介. 納豆を使ったおかずのレシピを簡単動画でご紹介。. 「ばくだん和え」や「納豆チーズオムレツ」など25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 食欲そそる 納豆は腸内環境を整える発酵食品で、糖化や酸化を防ぐ効果があります。小林メディカルクリニックの小林暁子院長が、食物繊維やポリフェノールなど美肌になる食事の例を紹介します。 シミが見つかると、周りから老け込んで見られないか心配したり自分が一気に年を取ったように感じたりして、一気に気分 納豆100gの場合73.5mg、豆腐100gの場合20.3mg、油揚げ100gの場合39.2mg |jet| vrq| kza| cyq| riu| whc| egx| yvi| ulk| zzv| klj| vuc| iit| fca| jfr| iam| htk| obc| tod| ugm| ylk| cly| vje| aoj| ipt| axk| btb| auh| jwj| uju| eqy| fmo| mlv| gek| wdv| gnb| hos| zii| dwd| bqo| epu| frc| tit| ygb| hsc| vwq| gld| rtr| zwo| kgk|