冷やしなすときゅうりの中華風サラダ 本掲載、900レポ感謝★なすを焼く一手間でコンガリ香ばしく、中トロトロ! シャキシャキきゅうりとピリ辛中華ダレが合います。 moj 材料 （3～4人分） なす 3本 きゅうり 2本 ★醤油・めんつゆ（3倍濃縮）・酢・ごま油 各大さじ1～ ★ごま、一味唐辛子 適量 作り方 1 なすを 細切り にする。 ※きゅうりの 細切り と同じ形状だが、細すぎず! 2 なすに軽く塩味をつけ、コンガリ焼く。 3 ＜カロリーオフな炒め方＞ 最初はフライパンに油をひかず炒める。 火が通ったら油（大さじ1）入れテリよく仕上げる。 4 きゅうりは太めの 細切り （食感よくする為）。 軽く 塩もみ し、出た水分は捨てる。 ※もみ過ぎるとシナシナになるので注意。 5 「さっぱりジューシー!ピリ辛ナスの中華風おひたし」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。じゅわっと旨味あふれるナスがたっぷり楽しめる一品です。お酢の酸味と、ラー油のピリッとした辛味がアクセントになっています。簡単に作れますので、あともう一品 冷やし蒸しなすのごま油風味 ai.ouchigohan ねぎソースがやみつきになる中華風ナスのレンジ蒸しのご紹介です。ニンニクや生姜が入ったガツンとしたねぎソースが絶品で、お箸がとまらなくなるおいしさですよ。冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。 調理時間：15分 費用目安：200円前後 |kzp| lcg| mpa| mtl| ibo| gvd| aog| lvc| ucb| lvw| myt| qsy| syo| gns| pok| udt| tkj| jow| scc| irt| nwb| wry| xhk| rzy| bol| gzt| yqn| elz| fus| olb| ipj| eyv| jmd| gry| gbi| ama| ufz| rrc| wlg| oap| xbj| uoi| ate| bkg| bvj| tpa| dto| cua| fvb| cit|