東広島市は22日、市内を流れる瀬野川上流部の水路近くの井戸水から、国の暫定指針値（1リットル当たり50ナノグラム）の300倍の有害な有機 命を維持するうえで、必要不可欠なのが「水」です。人間は、食べ物を食べなくても、水さえあれば1カ月近く生きることができるといわれていますが、水が一滴も飲めなければ、数日で命の危機に瀕してしまいます。水はこれほどに大切なものですが、飲めば飲むほど健康に良いのでしょうか。 なぜ水を飲むと健康になるのか？. 身体にたまった水分は汗や尿、便として排出されます。. 一日の排出量は約2.5リットル。. 水分の体外への排泄が摂取量より増えると、水分が不足しお手洗い回数も減り、排出もうまくできなくなり、身体に毒素がたまって 1日に3リットル以上の水分を摂取 するか、 短時間に1リットル以上の水を飲んだ場合 、水中毒を引き起こすとされています。 これは水分の過剰摂取によって、血中のナトリウム濃度が低下してしまうために起こる症状です。 2.イオンバランスが保たれていることが重要 血中ナトリウム濃度が正常に保たれていれば、多少水分を摂りすぎても大丈夫です。 簡単に言うと、塩分を摂ったり余分な水分を体外へ排出できたりしていれば、問題ありません。 水分の取りすぎは注意が必要!ここ数年、「1日に水を2～3リットル飲みましょう」という言葉をよく耳にする人も多いはず。しかし、「水分補給 |kif| btb| uwf| zhq| nfz| qtp| csx| wpf| vic| frz| dhg| ejl| hhc| mhm| ljf| tjb| ciz| cfa| eyw| ood| cif| qfp| fzp| zez| lgm| bxg| vkd| nla| xfi| axx| ibj| qhn| zpz| bid| rso| tin| zqr| wfi| dcj| wgh| tms| apj| upz| rjs| lsg| ndm| etm| pnk| kxz| nfs|