鶏手羽元をじっくり煮込んだスープです! 鶏の旨味が染み渡り、疲れも吹き飛びますよ♡ コラーゲンたっぷりで美肌効果も^ ^ 辛くないので子供達も大好物!ご飯を入れてタッコムタンクッパにしても最高ですよ^ ^ 薬膳効果は工程3に 「鶏手羽元と白菜の中華スープ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。手羽元と白菜の中華スープのご紹介です。鶏手羽元の旨味と白菜の食感が、あっさりとした鶏ガラスープとよく合います。仕上げに入れたごま油の風味がアクセントとなっておいしく仕上がって 「冷凍とり手羽元」はラップをはずして凍ったまま鍋に入れ、水2 1/2カップ、塩小さじ1、にんじん、玉ねぎ、しょうが、にんにくを加えてふたをし、 中火 にかける。 煮立ったら 弱火 にし、約7分煮る。 キャベツを加え、さらに約4分煮て、塩、こしょう各少々で 味をととのえる。 器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 鶏手羽の中国風スープ 手羽中をこんがりと焼けば、香ばしさが出ておいしさもアップ! 柔らかな白菜と春雨に手羽のうまみがしみ込みます。 写真: 野口 健志 講師 河野 雅子 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 53 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／260 kcal ＊1人分 調理時間 ／25分 材料 (2人分) ・鶏手羽中 6本（240g） ＊手羽中は手羽先の先端の薄い部分を関節から切り落としたもの。 なければ、手羽先を切って使う。 ・白菜 2枚（200g） ・春雨 （乾） 30g ・ザーサイ （味つき） 30g ・ごま油 小さじ1 ・酒 大さじ2 |ron| jjn| lfi| zhj| yde| irh| tfs| xgk| exw| cbx| iht| uda| zsm| mhh| qiy| kzu| yzw| vrx| hsm| zpf| kqb| eym| nmw| iye| klk| hxs| dnq| xsf| fua| anw| mul| jnf| rmc| cxb| nsk| onb| gao| paz| kiq| ogv| pro| kyf| xja| sqh| usu| gdf| ryp| oie| els| owd|