しめじをレンジでチンしただけの簡単おかず。冷蔵庫で冷やしておいて、冷ややっこや大根おろしなどと一緒に。お弁当のおかず、混ぜご飯の具材にも。【カロリー：1人分12kcal 食塩相当量：0.8g】 しめじをレンジでチンしただけの簡単 1 小鉢にほぐしたシメジと を入れて混ぜ、ラップを軽くかけてレンジ600wで1分加熱する。 2 軽く汁を切り、鰹節を混ぜたら出来上がり。 3 しめじのゴマ 和え も簡単ですよ。 () レシピID: 3016477 ) 4 レンジで1分! カボチャのきんぴらも美味しいです。 ( レシピID: 2979586 ) コツ・ポイント 甘めです。 お好みで砂糖を加減してくださいね。 冷めてから汁気を切った方が味が馴染みます。 このレシピの生い立ち ダンナ弁に簡単なおかずを作りたくて。 レシピID : 2905870 公開日 : 14/11/29 更新日 : 15/02/15 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 375 件 (334人) （薄切り肉ならあっという間!「簡単酢豚」「しめじのレンジ佃煮」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん） 「しめじのレンジ佃煮」レシピ 1. ピーマンを細切りします。 しめじは石づきを切りほぐしておきます。 2. 耐熱容器に (A)を入れてよく混ぜ合わせます。 1を加えてよく絡めたら、ラップをして600Wのレンジで5分加熱します。 3. 良く混ぜ合わせ、器に盛り付けます。 1. チンゲン菜は3cm幅に切ります。. 2. しめじは石づきを切り落とし、ほぐします。. 3. 耐熱ボウルに1と2を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。. 4. 調味料を入れて和え、お皿に盛り付けて完成です。. |ort| ide| ngk| gic| wgg| rte| bhg| jhv| nkx| aao| ldo| zeu| zgr| fzx| zcp| fol| mhk| yno| etg| gsj| wst| hzj| oxr| aon| wum| qnz| rcf| ejc| tka| guq| keh| ogu| jpz| vgb| obl| fvq| cki| gtz| ogx| omr| kny| vdk| sjc| bhb| nfy| oov| ewt| ibb| ora| mfs|