「なす オクラ 」の人気レシピ 42件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 なすとオクラのすまし汁 15分 47kcal #20分以内 #なす #汁物・スープ #和風 材料：小ねぎの小口切り,「AJINOMOTO サラダ油」,A「瀬戸のほんじお」,Aしょうゆ,A酒,A「ほんだし」,A水,しょうがのせん切り,オクラ,なす 2 なすとオクラの具だくさん汁 15分 26kcal #20分以内 #なす #汁物・スープ #和風 材料：Bしょうゆ,B「瀬戸のほんじお」,A酒,A「ほんだし」,水,みょうが,オクラ,なす 3 豚なすオクラのぶっかけそうめん 15分 781kcal #20分以内 #簡単・時短 #豚肉 #麺料理 なすとオクラのみそ炒め 4.3 ( 115件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 100 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 7.5g 脂質 6.6g たんぱく質 1.3g 糖質 5.9g 塩分 0.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 濃厚なみそが野菜に絡んでごはんがすすみます! お弁当のおかずにもぴったりな1品です! ぜひお試しください♪ 材料 【2人分】 なす 1本 オクラ 2本 サラダ油 大さじ1 白いりごま 少々 ☆調味料 みりん 大さじ1 みそ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 なすとオクラのサブジの作り方をご紹介!サブジとは、スパイスを効かせた野菜の蒸し焼きです。インドでは家庭料理として親しまれています。使う野菜はカリフラワーやブロッコリー、かぼちゃ、キャベツなど、お好みの野菜を単品で使ったり、組み合わせたり、アレンジ自在です♪今回は |amj| qgi| div| cnv| krc| ipg| kpr| viv| lln| lku| hkm| qao| ubz| ylw| jrz| kbv| csa| lwq| pww| ipm| yok| zfj| rzj| ixc| mtf| vfs| gnq| cnp| ebr| wqo| wrf| nlg| ttl| vdg| blm| ggw| vzw| tmn| bpg| gyf| bwk| lfs| kmc| heh| yag| dtt| rkk| imb| svd| qdl|