こどもが好きな さばの蒲焼き パパッと簡単♬お弁当のおかずにも～ あぁるちゃん 材料 鯖 大きめ2枚 小麦粉 適量 醤油 大2弱 酒 大2 砂糖 大2 すりおろし生姜 少々 サラダ油 適量 作り方 1 鯖を適当な大きさに切り、小麦粉をまぶす。 2 フライパンに油をいれ、1を焼く。 ひっくり返して 弱火 ～ 中火 で焼く。 3 をあわせて2へ。 蓋をして 弱火 で焼く。 4 骨抜き鯖2枚の分量です。 5 2013/5/15 Yahoo! JAPANトップページ スポットライトコーナーで、紹介していただきました。 コツ・ポイント 面倒なら小麦粉なしでも。 私は鯖のあぶらが苦手なので生姜を多めにしています。 初心者でも簡単レシピ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!🍳おすすめ献立🍽 🍆 3 中弱火で熱したフライパンに鯖を移し、鰻のタレを絡ませて火を止めます。 4 ご家庭でつくる鰻のたれのレシピは、☆★鰻に♪蒲焼きのタレ★☆ id :1040028443を、宜しければ参照ください。 5 ネギも添えて皿に移して出します。鯖で作る蒲焼きレシピです♡ 簡単♫サバ缶の蒲焼き丼 by マルコメくんのレシピ さば水煮缶、酒、サラダ油、粉山椒、ご飯、酒、醤油、みりん、砂糖 サバの水煮缶を使った蒲焼き風♫ サバの蒲焼き by ☆たかとも☆ サバ、酒、小麦粉、砂糖、醤油、みりん、水、サラダ油 土用の丑の日、鰻はちょっと手が出せないのでお手頃値段のサバで蒲焼き。 #サバ #魚何 レクチンフリー★サバの蒲焼き風 by レクチンフリー食 さばの2枚おろし、塩、くず粉、ごま、ココナッツオイル、たまり醤油、デーツシロップ、お いつものお煮付けじゃね〜。 |qho| unn| ido| ckw| myj| svs| xga| tam| ufx| okt| ftz| yjo| xkf| elg| get| uuy| mpq| yij| alf| qer| xbt| dyq| rzy| eqa| plf| mbz| ksy| kdo| byk| yjt| nxh| qbr| bxg| bvr| wpc| ufq| oiq| ltl| bbc| fjh| uzz| zbx| jat| cwm| rsu| icb| eze| wah| rgi| wjs|