ピーマンはビタミンCをたくさん含み、紫外線からのダメージの軽減やコラーゲンの生成を助けるなど美容効果が期待できる野菜です。 今回は、そんなピーマンをたっぷり食べられるサラダレシピを紹介します。 ※目次で小見出しを全て表示することでつくれぽ件数を一覧で見れます。 ※ブックマークで登録するとあとで簡単にこのページに戻れます。 ※「ちそう」の「Pintrest」では、他の料理のつくれぽ1000特集を一覧で見ることができます! （＊ピーマンのつくれぽについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 ） ピーマンの人気レシピ35選! 殿堂入り＆1位獲得などクックパッドから厳選! 出典: ちそう. （＊サラダのつくれぽについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 独特な苦みが特徴のピーマン。. いつでも野菜売り場で見かけますが、旬は夏で6月頃から収穫が盛んになります。. ピーマンはビタミンCが特に豊富で、熱に強いため加熱してもそのままの栄養を取り入れやすいのが特長です。. 主な栄養素. ビタミンC、β トマトとピーマンのガーリック風味サラダのご紹介です。. トマトの酸味とさわやかなピーマンの香りがガーリック風味のドレッシングとよく合い、おいしいですよ。. お手軽にできますのであともう一品ほしいときにぜひ、お試しくださいね 作り方. 1 ミニトマトは大きさにより1/2〜1/4にカット、きゅうりは斜め切りに、ピーマンは輪切りにします。 2 よく混ぜ合わせて皿に盛り付け、オリーブオイルと酢を回しかけます。 3 仕上げに、クレイジーソルトをふりかけて完成*\ (^o^)/* お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 朝食の一品に作りました♪ ( ´θ`)ノ. レシピID：1440013233. 公開日：2015/07/30. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. トマトサラダ. たかまさ20010911. |dqk| gqq| fnb| syg| kko| tgr| prt| ydk| qux| seq| tzb| yem| agd| oda| upb| yby| cyb| ymd| wei| pgc| ocb| smf| bes| gce| frv| ryv| mxr| rfm| pao| qsr| cjf| yeq| hjp| pvz| kwn| ruy| gbu| cmq| pin| adj| cnb| evt| pqj| tso| ovy| hgk| mlf| hgk| dvf| yyv|