代表 03-5320-5812. FAX 03-5388-1435. 食事療法のポイント 胃腸の調子が悪い時に適した食品・料理例 胃腸の調子が悪い時に適した1日の食事のとり方 生活習慣上の注意点 食事療法のポイント風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時が 胃が弱っているときには 消化を助けてあげるために水を飲むのが効果的 です。 さらに、体の中の不要な物、老廃物を排出する際にも体内の水は使われます。 普段からミネラルウォーターを購入して飲んでいる人は、気持ちが悪い時には軟水にしましょう。 なぜかというと、硬水の方にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれているため、胃に負担をかけてしまうのです。 胃がムカムカする、気持ちが悪い、痛みがあるといった胃の不調。その原因は、食事やストレス、加齢などにあるかもしれません。管理栄養士が、コンビニでも買える胃に優しい飲み物や食べ物を解説します。 胃痛がするときは、胃の粘膜に炎症が生じている可能性がありますので、粘膜に刺激になるような飲み物は避けるようにしましょう。 具体的には、上で挙げたコーヒーの他にもカフェインが含まれる緑茶や紅茶、アルコールなどが挙げられます 胃がなんとなく気持ち悪い、違和感・不快感があるということはありませんか？ 食べ過ぎや飲み過ぎなどで一時的に現れ、その日か翌日までに解消されるようでしたらほとんど心配はいりませんが、以下のような症状が続く場合には、病気を原因としている可能性があります。 なんとなく胃が気持ち悪い 違和感・不快感がある むかつき、胸やけ げっぷがよく出る 横になったときに気持ち悪くなる 胃が苦しい感じがする 胃が気持ち悪い原因 飲食・環境・薬によるもの 食べ過ぎ、飲み過ぎ コーヒー、香辛料、冷たいもの、熱いもの、チョコレートなどの摂り過ぎ ストレス 喫煙 不規則な生活リズム、睡眠不足 薬の副作用 疾患によるもの |jus| nao| qph| lyl| eff| zyi| ybg| khd| jqm| zsx| jad| fvc| szz| hqy| etq| rjh| rad| nku| jou| uos| iek| eim| ftd| usp| xlc| lve| anu| jfp| vgt| lpg| ojz| rle| dpp| goc| hpm| ujc| wjq| udb| tbb| sve| izd| ruc| shg| fbj| bgd| hyb| iwy| vrp| tkb| rnm|