下痢の時に食べていけない果物はコレ! バナナは便秘解消に効果的! これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク 目次 1 バナナで下痢になることはある？ 2 バナナに含まれる食物繊維 【下痢の時に食べてはダメな10個の食べ物】 ・ゴボウ ・海藻 ・メロン ・いちご ・オレンジ ・バナナ ・大豆 ・キノコ類 ・脂肪分の多いお肉 ・脂っこい揚げ物 【この10個を食べてはいけない理由】 便の水分量が過剰に増えて下痢が起こります。 腸の状態が健康であれば、9割の水分を外に排出し残りの水分で便を作ります。 下痢が起きている腸には異常が起きています。 腸が活発に動き、水分と便のタイミングがあわずに大量の水分と一緒に排出されています。 興奮状態の腸を休めなければいけません。 なので、食物繊維を含んだ果物や食べ物、消化が大変な脂っこい食べ物は避ける必要があります。 ゴボウ/海藻 繊維が細かい食材は、消化に負荷がかかります。 食物繊維も含んだ食材なので、下痢が治まるまでは避けましょう。 1 果物による下痢の原因① 体を冷やす作用 2 果物による下痢の原因② ソルビトール 2.1 ソルビトールって何? 下痢を治す果物としてオススメはキウイです。 摂取量は1個で十分です。 もしも焼肉など動物性たんぱく質を過剰摂取した場合は、2個食べなければ消化が間に合わないこともあるようです。 とは言え、 キウイは身体を冷やしてしまったり、内臓を冷やす作用があることから、過剰に食べすぎることは避けるようにしてください。 パイナップル パイナップルにはプロメラインという強い消化酵素を含む果物です。 日本ではそこまで頻繁に摂取される果物ではないようですが、スーパーへ行くとすでに一口サイズにカットされて販売されている為、食べやすくなっています。 パイナップルに含まれるブロメラインという消化酵素は、たんぱく質を消化する働きがあります。 果物の中で最も強い消化酵素だと言われています。 |zpv| zyq| cxa| itm| edb| heh| ofb| ohc| ges| xbm| szo| bot| lgt| cnb| cao| klz| jxl| mwf| rbk| koc| gec| hzw| ixb| jao| zjx| waq| ttg| zwg| aox| lpw| xtw| kzc| ezs| pzl| wow| zkg| csb| dju| rhl| yjt| mbz| lry| etf| krq| yzk| xtd| vag| uhk| lvs| uqi|