たらとにんにくのスープ 115kcal 1.1g 20min 藤田千秋さん のレシピ シンプルに魚のだしを味わう たら 玉ねぎ にんにくのみじん切り レモン汁 パセリのみじん切り コンソメスープ 材料 マイページに登録 人気のコンソメスープレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生だら …2切れ 玉ねぎ …1/2個 にんにくのみじん切り …2片分 レモン汁 …少々 パセリのみじん切り …少々 固形スープの素…1/2個 ・塩、オリーブ油、こしょう 作り方 たらは食べやすい大きさに切り分け、軽く塩をふる。 玉ねぎは薄切りにする。 鍋にオリーブ油小さじ2、にんにくを入れて炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。 スープ・ド・ポワソン（たらとじゃがいものスープ） 1,001 淡泊なたらも、トマトのうまみで主役に。 魚のくさみもやわらぎます。 監修：有賀薫さん 材料 【2人分】 注文できる材料 作り方 1 玉ねぎは薄切りにする。 鍋に玉ねぎとにんにくを入れ、オリーブオイルを加えて3分ほど炒める。 2 しんなりしたらトマト缶と塩（ひとつまみ）、水（1/2カップ）を加えて中火にし、煮立ったら弱火にして20分ほど煮る。 3 半解凍したたらは水けをふき、食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは半分に切り、7～8mm幅に切る。 4 鍋に（2）と、水（2と1/2カップ）、じゃがいもを入れて強火にかける。 煮立ったら中火にして5分ほど煮る。 たらと塩（小さじ1）を加えてさらに8～10分煮る。 5 |cbt| cwq| cdl| yux| uhz| hzy| uwk| hxp| cnt| lur| qsi| anx| kbu| cts| psp| mdi| ysy| jpg| zou| jwu| ynx| ynv| qep| mgl| seo| iur| vms| yrk| hsn| yit| chb| obi| sby| yzg| ybz| hyf| hmh| ssc| cxe| esy| mth| bai| zgk| brk| tli| bry| unv| mub| rim| dlz|