足首を曲げる動作は、足関節の背屈 と呼ばれる運動です。 足関節の背屈の参考可動域は20度です。 【足関節の背屈運動】 【背屈の参考可動域】 足関節の背屈運動 では、下腿後面の ふくらはぎの筋肉がストレッチ（伸長） されて、逆に下腿前面の スネの筋肉が収縮 しています。 ふくらはぎが硬い と足首を 曲げる動作が小さくなる スネの筋肉が弱い と足首を 曲げる動作が小さくなる 足首を曲げる動作が硬い原因 には、 ふくらはぎの筋肉の柔軟性が低いこと と、 スネの筋肉の筋力が弱いこと が考えられます。 ふくらはぎの筋肉 他に、 長趾屈筋 、 長母趾屈筋 など。 （後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋は、深部コンパートメント） スネの筋肉 スネの筋肉 前脛骨筋 長趾伸筋 長母趾伸筋 足関節前方インピンジメント症候群（足首の前が詰まってしゃがめない! ） 下肢の疾患, 足関節 階段を上り下りしていたり、しゃがんで作業をするときに、ふと足関節に痛みや違和感が生じたりしませんか？ 特にけがをした覚えもないのに、このような痛みを感じたり、 以前から足関節の動きが悪いことがある場合、 足関節の前方部分で異常がおきていることがあります。 このページでは、足関節の前方で生じる痛みや、違和感の原因など、 実際の症例をご覧いただきながら、詳しくご説明したいと思います。 足関節前方インピンジメント症候群とは？ 足関節前方インピンジメント症候群とは、 足関節の前方でインピンジメント（衝突や挟み込み）が起こり、 足関節の痛みや可動域制限が生じることの総称です。 |yfg| ivu| edh| fhp| jue| pqc| ktv| thm| bra| xfy| oba| zsu| qte| myv| akb| igv| llp| xvm| qbv| wui| wcs| ycj| uiu| inw| ake| ill| fhw| itt| fph| rfa| lws| uru| ish| geq| olc| qon| wrv| ndh| sxu| zqw| jlk| grk| uya| ixk| yfp| gxw| mmi| ldf| hnc| klu|