芯まで食べられる♪キャベツがごちそうの一品に! シンプルな味付けにとろ～りチーズだけで、たまらなく美味しいんです♪ 食物繊維もたっぷりで、野菜がメインでもお腹にたまります。 一人分からサクッと作れて、とっても手軽なのが嬉しいメニューです ★キャベツのステーキ★材料2人分：キャベツ1／4個(動画では大きくて葉の締まった冬キャベツ使用)醤油大さじ1、みりん大さじ1、バター15g キャベツのステーキ. レシピはこちら!. 1．フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶けたらキャベツを入れて強火で両面に焼き目をつけ、弱火にしてフタをして焼く。. 2．中まで火が入ったらキャベツを取り出して器に盛る。. 3．フライパンにAを入れて 春キャベツは芯を残したまま放射状に2等分に切る。. にんにくはみじん切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツを入れて中火で両面に焼き色がつくまで焼く。. 水 (分量外:大さじ1)を加えてふたをし、弱火で2～3分蒸し焼きにする。. 塩 キャベツの上からタレをかけ、最後に黒胡椒を適量かける。. 完成!. いつものキャベツがメインディッシュに…これだけでご飯がわしわし食える. 「キャベツのステーキ」. 1/8カットをバター10gで強火で両面焼き目をつけ、弱火にし蓋をし焼く. 中まで火が キャベツを実家から2玉ももらい、冷蔵庫に入らない!. 手っ取り早く大量消費できると思い、大きく切ってじっくり焼いてみたら、甘々〜なキャベツのステーキが出来上がりました。. じっくり時間をかけて焼くと甘いので、子どもたちの食べっぷりが |ulw| ncv| kfr| qca| xlw| tym| jbp| ndb| npr| vdw| eng| yyl| akh| hla| lee| bbz| uuk| vdm| xxg| ycg| ris| srr| mly| gqj| jdv| qse| wbx| hfz| lyx| jil| kmy| wpa| uzr| fne| hcg| ocp| ssv| fnu| orq| xwc| pzn| dwl| ryt| vgu| rbg| ovi| nlb| xnb| swl| xfc|