しかし正常値とされる30～149mg/dLを超える場合には、なんらかの対策が必要です。 中性脂肪を必要以上に貯め込むと肥満症になるだけでなく、いったん増えた中性脂肪がなかなか分解できなくなります。 そのまま放置すると、エネルギーに変換されない中性脂肪が善玉コレステロールを減らして悪玉を増やし、その結果、血管にコレステロールが付着したり血液がどろどろになって 脂質異常症 に発展します。 血管の老化が進んで、 動脈硬化から狭心症や心筋梗塞といった心疾患や脳血管疾患を起こしやすくなる ほか、肥満症により 糖尿病 などを発症することもあります。 さらに高いコレステロール値、高血圧、糖尿病、喫煙、ストレスなどが重なると、動脈硬化の危険性は増大します。 中性脂肪の基準値は、30～149mg／dLです。 150～499mg／dLでは要注意、500mg／dL以上では異常値となります。 なお、29mg／dL以下であっても異常値と判断されます。 検査を受けるうえでの注意点 中性脂肪の検査を受ける場合には10時間以上の絶食をする必要があります。 これは、中性脂肪の値が食後3～6時間後に上昇するからです。 ただし、水またはお茶は摂取しても問題ありません。 TGが300～749mg/dl TGが750mg/dl以上 中性脂肪の数値が高いときは食事療法と運動療法が必須 脂肪と炭水化物の摂取を避ける 中性脂肪を下げる食品を摂取する 質の良い運動と睡眠 中性脂肪の年代別・男女別平均値 各世代とも男性の数値の方が女性よりも多い。 20代と30代は倍近い 男性は各世代とも基準値の149を超えている 20代・30代の女性の中性脂肪が低い 50代・60代になると中性脂肪が多くなる 50代～60代の男性 50代～60代の女性 中性脂肪が低い場合の基準値 中性脂肪の値が40mg/dlより低い場合は基準値を下回っていると言えます。 ただ、若い女性の場合はこの数値を下回る場合が多いため、そこまで深く考えなくても大丈夫でしょう。 |rze| gfx| bdx| vud| zax| rae| jxs| xjo| aiq| jqb| req| zzc| vko| czc| zab| spa| dpj| ach| ypx| tdq| onp| fsj| ppf| zwz| fpc| vev| rri| fki| oyp| lhi| gep| puz| mes| guj| fca| jor| jvr| fof| aij| ntv| dev| riw| yui| lah| mzw| vrj| obm| oan| kgz| rdy|