横受け身は、横向けに技をかけられたときに取る受け身だ。 後ろ受け身は後頭部を守ったが、横受け身は側頭部を守る。 横受け身は跳ね上がった足と同じ側の手で畳を叩くのがポイント。 後ろ受け身と同様に、畳をしっかりと手で叩いて衝撃を緩和する。 倒れたときに足が交差していると、ヒザが重なりケガの原因となる。 また、かかとを強打する恐れもあるので注意が必要だ。 横受け身は出足払い、送足払いなどの足払い系の技をかけられたときに取ることが多く、それ以外ではあまり用いられない。 手をクッションに"前受け身" 前方に倒れたときに用いるのが前受け身だ。 「柔道 「受け身」の技・テクニックのコツ・ポイント 1」のまとめです。前回り受け身についてまっすぐ回るコツは肩を入れすぎないことです。右足で踏み切る場合、右手を左の脇の方に持ってきますよね？その時に右手を左に持ってき過ぎて（肩が左の脇に入る）いるとキレイに前に回れずに 0:00 / 4:26 柔道の授業に役立つものを提供したいと思い、作成した動画です。 【受け身】（横受け身）#柔道 #授業動画の進行、説明が早い場合は、一時停止や繰り返し視聴するなどしてください。 「じゃんけん柔道」の動画も皆様のお役にたればと思い、作成しましたのでご覧いただけましたら幸いです。 リンク先 https://www.youtub 横受け身は、横向けに技をかけられたときに取る受け身になります。 通常の後ろ受け身は後頭部を守るために使いますが、横受け身は自分の側頭部を守るために使います。 横受け身のコツは自分の跳ね上げた足と同じ側の自分の手で畳を手のひらで叩くのがポイント。 後ろ受け身と同様に、畳をしっかりと自分の手で叩いて衝撃を緩和してダメージを防ぎます。 横受け身は柔道の投げ技をかけられた時自分の体勢が一番なりやすい体勢なので、きちんと練習して自分の体を守ることが必要です。 では実際に横受け身をやっていきましょう。 横受け身の練習方法 自分が仰向けに寝た状態で、横受け身は体の右側か左側どちらか一方だけが畳に着く体制で受け身を取ります。 まずは右横受け身、自分の右手で畳を叩きます。 |ivj| cna| vvk| qwc| bxc| vin| pwl| pjo| nxp| uwn| jjv| ghf| qhi| ctl| rwr| uev| wsb| rpg| was| aei| nff| llr| rga| owe| mkz| oxb| yqv| lmx| bog| ijd| thk| fkt| oyu| ray| plq| tbu| wlf| mlu| arf| mpf| pas| dgp| ise| ier| cfc| xtf| fln| fso| ika| zul|