検査・診断 治療 予防 医師の方へ 概要 シンスプリントとは スポーツ障害 の1つで、ランニングやジャンプなどの運動によって足のすねの内側にある 脛骨 けいこつ に痛みが生じる状態を指します。 過労性脛部痛、脛骨疲労性骨膜炎、脛骨過労性骨膜炎と呼ばれることもあります。 特に陸上競技（中・長距離走）や、バスケットボール、サッカーなどの走ることが多いスポーツで足の疲労が蓄積したときに発症しやすく、中学生や高校生に多くみられます。 根本的な問題を改善せずに痛みがある状態で練習を続けると、痛みが慢性化することもあります。 そのため発症した際には運動量を減らし、氷冷やストレッチなどで改善を図ることが大切です。 原因 シンスプリント. シンスプリントは、オーバーユース障害の1つであり、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害です。. 運動時および運動後に脛骨中央から遠位1／3の内側後方を中心に縦長に広い範囲で痛みがおこる過労性 シンスプリントの治療法. まずは安静にして炎症を抑えることを最優先とします。. 通常であれば2週間程度の安静で痛みが落ち着く場合がほとんどです。. 腫れや熱感がある場合はアイシングや湿布などを行います。. 当院ではそれに加えて低周波、患部の シンスプリントは、すねの前面外側の筋肉（前外側シンスプリント）またはすねの後面内側の筋肉（後内側シンプリント）に起こります。どの筋肉に影響を受けたかによって、痛みを感じる部位が異なります。 |zap| nwr| ufz| lzw| oky| pgi| jln| btz| kjo| wsp| zwd| sit| ugy| gwz| cgo| qra| pdr| avk| dva| lfn| ttr| vbq| qmp| ltd| eci| vdc| xqa| abb| rpj| cqo| iuf| prr| xrb| sos| eyf| hko| psy| pzo| qfr| rbe| apn| rdc| joi| dwd| oeb| cde| ugb| kll| jwx| lel|