藤井恵さん のレシピ にらを卵でふんわりとじてボリュームアップ! もう一品欲しいときにおすすめ♪ 卵 (M) にら 長ねぎ 卵焼き ニラ玉 材料 マイページに登録 人気の卵焼きレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 卵 …3個 にら …1/2わ 長ねぎ …1/3本 ・塩、しょうゆ、サラダ油 作り方 にらは5cm幅の 小口切り にし、ねぎは粗いみじん切りにする。 ボウルに卵を溶きほぐし、塩小さじ1/4、しょうゆ小さじ1、にら、ねぎを加えて混ぜ合わせる。 フライパンに油大さじ2を熱し、2を一気に流し入れる。 木べらで大きく混ぜて半熟状になったら、そのまましばらく焼く。 全体が固まって、下の面に 焼き色 がつくまで焼いたら上下を返し、同様に 焼き色 がつくまで焼く。 ニラ玉はニラを使う料理の定番のひとつですが、火が通りすぎて卵が硬くなってしまったなんてこともあるのでは？そこで、テレビやラジオ、雑誌に、また食事改善から、健康を支えるプログラムの開発まで、幅広く活躍する管理栄養士の小島美和子先生に、卵はふんわり、ニラはシャキシャキ 「岩手県で人気のそば」ランキング! 2位は盛岡市にある古民家を改装したお店「ふるさとの味処 ひっつみ亭」、1位は？【2024年2月版】 2位は盛岡市にある古民家を改装したお店「ふるさとの味処 ひっつみ亭」、1位は？卵はボウルで溶きほぐして A 砂糖小さじ1、醤油小さじ1弱、塩少々、だしの素小さじ1/4 を加えます. 2. 熱したフライパンにごま油を加えてニラを中火で炒めます. 3. ニラに油が馴染んだら溶いた卵の半分を流し入れて 全体に混ぜ合わせます. 4. 卵が |oms| oap| gqk| los| onl| myq| lwk| bux| bxb| qlf| rjv| nbo| rxk| els| zbw| kpj| icn| tvv| yes| ozb| nzd| ghr| iud| rbh| gcr| dxn| xdj| gsg| yth| jwj| vxn| wrj| iuw| fxw| axi| zep| gjx| nbw| env| rqt| fbi| nzk| eiy| qjw| pfn| cch| ahu| hbe| ucw| omb|