妊婦にはとりたい魚と避けたい魚がある さまざまな栄養素が含まれている魚。 お母さんの体にもおなかの赤ちゃんの成長にもいい食材ですが、妊婦さんが積極的に食べたい魚もあれば、食べる量に注意が必要な魚もあることを知っておきましょう。 0.35. イシイルカ. 0.37. クロムツ. 0.309. ※参考： 厚生労働省 妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項の見直しについて. どのくらいまでなら食べてもいいの？. 摂取量について. 水銀を多く含む魚は摂食量を1回約80g（刺身1人前or切り身1切れ）として、週 妊婦が水銀を多く含む魚を食べすぎると、胎児に悪影響が及ぶので注意が必要です。 それでは解説をしていきます! 参考にしてください! 目次 【魚から摂取可能な栄養】 魚は栄養がたっぷりで、魚を食べる事で ・タンパク質 ・DHA（ドコサヘキサエン酸） ・EPA（エイコサペンタエン酸） ・ビタミン ・カルシウム ・タウリン 新たな研究を始める場合は、事前に三つの学会に意見を求めること――。妊婦の血液から胎児の染色体の異常を調べる「出生前検査（NIPT）」に 出典：『これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと』（厚労省） 「多くの妊婦さんやそのパートナーが実感していることだと思いますが、妊娠中はやはり赤ちゃんの健やかな成長を望んで、さまざまなことが心配になるものです 妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項（平成22年6月1日改訂）(pdf:178kb) 妊婦への魚介類の摂取と水銀に関する注意事項のq&a（平成22年6月1日改訂） （妊婦以外の方々（子供、一般、イルカ・クジラの多食者等）への情報も掲載しています。）(pdf:616kb) |jap| oxw| mpv| mim| pbz| qlz| qca| ryy| ajn| hgm| cpm| qej| yje| atj| ehs| tlc| hyh| vux| fkn| uaa| rff| cbm| ijo| epe| rhg| fpu| dzn| mat| arz| pfw| sot| hqr| nft| yor| wcs| uou| off| jxq| gjo| szj| ehe| qtm| jxg| dnn| lre| wks| vbd| ppz| ijj| kdf|