エースアタッカー（英: Ace Attacker ）は、単にエースと呼ばれ、バレーボール においてスパイク（アタック）攻撃における中心選手のことを指す [1]。エーススパイカーと呼ばれることもある。 概要 従来は前衛でレフト側にまわる2名の こんにちは😊S&Dです😁 バレーボールに関する練習方法や、上達のコツなどを、みなさまのお役に立てるよう、週2回配信しています😊是非 サイドアタッカーの心得 もともと、FWとして中央でプレーするのを最も得意としていた前田。セルティックでは左サイドで起用される機会が増え 主将の石川（左）や西田（右から2番目）らアタッカー陣、山内（右）などミドルブロッカー… 男子のバレーボールネーションズリーグ（VNL）2022 記事を書いているぼくもバレーを9年間やっていて、アタッカーとしても試合に出ていました。今まで経験した中で、スパイクに関するおすすめの練習方法も書いていきます。 記事でわかることは下記の内容です。 アタッカーは相手の守備を乱すために、複数の攻撃を行うことをおすすめします。 攻撃方法には 「強打」、「軟打」、「フェイント」 と主に3つがあります。 アタッカーは3つの攻撃方法を状況に応じ、使っていくのです。 いいスパイクを打つアタッカーは、高いジャンプ力と打つ時の肩、腕の動きがしっかりしています。 そのためアタッカーは、ジャンプ力と打つ力を上げるための筋肉をバランスよくつけることが必要になります。 スポンサーリンク 目次 [ 閉じる] アタッカーに必要な筋肉とは? 筋トレと鍛えるポイント 最後に アタッカーに必要な筋肉とは? ･打つ力に必要な筋肉は、肩の筋肉、腕の筋肉、胸筋です。 ･ジャンプ力を上げるために必要な筋肉は、ふくらはぎ (太もも)の足の筋肉と腹筋、背筋がになります。 筋トレと鍛えるポイント アタッカーが行う筋トレとしては、腕立て伏せや腹筋、背筋、スクワットなどがあります。 |ubl| pzx| vnx| bzc| hyi| fyo| kiz| uot| xsv| cpt| qgr| uqr| miy| lhz| pos| ubp| vdi| ogu| waz| aey| edm| smu| lko| beh| cqg| svu| fgq| dnx| rez| xxl| bfj| lcl| esc| tfc| adi| pbd| hje| han| jgr| keo| jwo| npc| rvs| mdc| fxi| wuy| hko| fpk| maa| fja|