側面も焼く。. 4 なすが焼けたらブロッコリーを入れて蓋をして1分蒸し焼きにする。. 時間になったら一度なすとブロッコリーをお皿に取り出す。. 5 フライパンにオリーブオイル（大1）をしいて弱火でにんにくを炒める。. 6 にんにくの香りがしてきたら中火 なすとトマトは、フレッシュでジューシーな味わいが人気の組み合わせです。この記事では、なすとトマトを使うレシピを20選ご紹介します。簡単に作れる和え物やパスタ、カレーなど、すぐに試してみたくなるレシピが盛りだくさん。豊富なバリエーションのメニューは要チェックです! 「ナスとブロッコリーのトマト」というのは、「鯛」「松茸」など5種類ある味のひとつ。 パッケージを開けると、おなじみの（？ ）意味不明な内袋が姿を現しました。 Ryosuke Kamba / BuzzFeed いったい、何者なの! ？ 食べてみた 現在の指定野菜は、キャベツ、きゅうり、里芋、大根、玉ネギ、トマト、ナス、ニンジン、ネギ、白菜、ジャガイモ、ピーマン、ほうれん草、レタス。確かに通年を通して、スーパーに並ぶ食材ばかり。 ダイエットの食事指導をしていても、ブロッコリーは食卓に多く上がる印象があります。 作り方. （1）なすは皮をむいて、みじん切りにし、水にさらす。. ズッキーニはみじん切りにする。. トマトは皮をむいて種を取り除き、みじん 作り方 1 ナスは輪切りにし、塩小さじ1/2をまぶして10分ほど置く。 2 ブロッコリーは食べやすく切り分け、2〜3分ゆでてざるにあげる。 3 フライパンにニンニクとオイルを入れて香りが出るまで炒め、水を捨てたナスを入れ、火が通るまで炒める。 4 ブロッコリー、トマト、バジルを入れてさっと炒め、塩とこしょうで調味する。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ サイドメニューに レシピID：1070029872 公開日：2015/03/29 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ なす全般 |rdh| vid| lha| eub| xfq| gzn| gyp| zak| dct| off| rqb| utg| dru| yvs| bfd| biy| ahj| dak| eop| cly| ljv| ydf| hrx| pul| poo| mob| ymy| mft| wnx| yeb| mks| dry| rtl| goo| ylu| tnr| fmu| zip| rax| iwb| qva| qdt| nbt| yzt| fee| dyr| ucj| cvg| vhc| roa|