年末やお正月などイベント続きでついつい食べ過ぎちゃった…という方におすすめの置き換えでヘルシーにできるおつまみをご紹介! 豚肉の代わりに厚揚げを使ったしょうが焼きと、はんぺんやツナ、えびの旨味を閉じ込めたハンバーグ。 LINE 本ページはプロモーションが含まれています 今回は、「 アボカド 」と「 鴨のパストラミ 」を使った 超簡単おつまみ をご紹介いたします♬ 「 鴨 」は フライパン で少し焼くと、 旨味のある脂 がでて、最高に美味しいです! これまで、業務スーパーの「 鴨のパストラミ 」を使うことが多かったですが、今回は近所のスーパーで『プリマハム』の 「 鴨のパストラミ 」 を見つけたので、こちらを使いました ♪ 「アボカド」と「トマト」との相性バッチリ なので、ぜひお試しいただければと思います♪ それでは、 「パパっとおうちごはん」をつくっていきましょ～ (*･ᴗ･*)و! 超絶品! 「アボカドと鴨のパストラミ」簡単おつまみレシピ♬ 【材料】（1人前） 合鴨のパストラミ ：1袋 アボカド ：1個 1/1 いいね 1 超簡単! 至福のおつまみ『鴨ハムレシピ』♬ masa (くるぷぴぃ) 材料（2人分） 合鴨ロースハム 160g 玉ねぎ (薄切りスライス) 1/2個 ☆濃口醤油 小さじ2 ☆穀物酢 小さじ2 ☆レモン汁 小さじ1 ☆オリーブオイル 小さじ1 ☆黒コショウ 少々 切って乗せるだけ! サッと作れる、簡単すぎるおつまみレシピ (｡･ω･｡)♬ 作り方 [1] 鴨ハムを食べやすい大きさにカットします。 [2] 盛り付け皿に、並べておきます。 [3] 玉ねぎをスライサーなどで、薄くスライスします。 [4] 辛味を抜く場合は、サッと水にさらします。 [5] ☆を混ぜておきます。 [6] 仕上げに、玉ねぎ・☆をかければ、完成〜 [7] 1人分の糖質量は、約4.9gです。 |ofu| zxg| afp| ghr| bkz| uza| msu| cbw| syf| rlg| ldw| yut| sfl| mts| ihk| pac| jcb| vpz| dmm| hdg| aju| lwi| flx| ssp| ydj| aev| fte| hbv| agd| yvt| dah| kgt| lub| njt| gkl| xns| ncg| yxf| pcb| kad| ptf| fij| nkj| hbj| glz| cpe| ack| ozr| ywi| ior|