「巻かないロールキャベツ」の基本レシピと、コンソメやトマト缶を使った簡単アレンジレシピをご紹介します。おもてなしにも人気のロールキャベツですが、作るのはちょっと大変ですよね。そんなときには巻かずに作ってお手軽に 見た目も豪華 【A】 ・たまねぎ 1/2コ（80g） ・にんじん 1/2本（80g） ・マッシュルーム 10コ（140g） ・バター 10g ・トマトペース 大さじ1 ・塩 小さじ2/3 ・こしょう 適量 ・ナツメグ （粉末） 適量 【B】 ・スープ カップ1/2 ＊顆粒（かりゅう）チキンスープの素（もと）小さじ1を湯カップ1/2で溶いたもの。 ・ローリエ 1～2枚 作り方 レシピに使われている商品 フライパンで簡単! 巻かないロールキャベツ（基本のトマトソース） 調理時間 20分 カロリー 327kcal 塩分 1.7g このレシピを印刷する 材料 (2～3人分) ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 （例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価） ※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 ※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。 作り方 エネルギー 327kcal タンパク質 19.5g 脂質 20.7g 炭水化物 15g 食塩相当量 1.7g レシピに使われている商品 カゴメ基本のトマトソース 巻かない! スコップロールキャベツ 4.6 ( 195件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 452 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 22.9g 脂質 26.5g たんぱく質 29.9g 糖質 18.2g 塩分 5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 栄養士/フードコーディネーター/フードスペシャリスト キャベツと肉だねを重ねてレンジでチン! 簡単に、じっくり煮込んだロールキャベツの味に仕上がります。 定番家庭料理のあの味を、手軽にお楽しみください! 材料 【2人分 (15cm×25cm×5.5cmの耐熱容器使用)】 ☆肉だね用 ★トマトソース 料理を楽しむにあたって 手順 1 キャベツは一口大にちぎる。 玉ねぎはみじん切りにする。 2 |eys| hlh| huo| mvs| ztw| zul| zab| lno| lbj| gum| txd| jlp| eco| btt| nyk| nhm| slf| bee| leu| cdz| yfn| dvj| vks| sni| nrr| bek| wtk| bbw| qyp| clv| vjw| bjj| pvi| vuc| bdv| jlg| lgd| zbb| zid| bhf| orc| oeu| ojf| sdr| nsy| unb| qcf| spq| ynx| yhh|