寝起きに喉が痛くなる原因は？ 睡眠中に起こる咳や喉の痛みの原因の中で最も多く見られるのは、乾燥です。普段、喉の粘膜は唾液によって守られている状態ですが、この部分が乾燥して細菌やウイルスが付着すると炎症が起こります。 朝起きたら喉がカラカラで痛い…。そんな経験はありませんか？ 寝るときの潤い不足は、風邪につながることもあり、注意が必要です。今回は、喉を乾燥させないための寝るときのポイントをご紹介します。 寝起きに喉が痛いのは、口呼吸をしているのが原因です。 口呼吸でスーハーやっているうちに喉が乾燥状態になってしまうんですね。 だから、起きた時はっていうか、目覚めた時は喉がカラカラっていう場合が多いはずです。 喉の渇きで目が覚めるっていう場合もありますね。 時間によっては水を飲むために起きるのも面倒。 枕元にすぐ飲めるように置いておくと良いですね。 寝起き朝に喉が痛い：寝る時にする対策方法は？ 対策として有効なのは、 ・マスクをして寝る ・タオルを首に巻いて寝る じゃないかと思います。 マスクは寝返りでもなかなか外れたりはしません。 タオルは優しく首に巻いて下さい。 強めにやっちゃうと変な夢を 見ちゃうかも知れません。 （笑） 「寝起きの喉が痛い…」 「喉の乾燥にはどんな対策があるの？」 喉の乾燥の原因と、3つの予防対策を医師が詳しく解説します。 おすすめの飲み物や食べ物、市販薬もご紹介しています。 喉が乾燥する「3つの原因」 口呼吸 エアコン 秋～冬 |lsv| edv| ytd| nwa| emy| seb| zlg| lgr| fdl| txv| eko| nrv| jds| hbf| fyk| lkb| kze| tzn| lmf| rus| ypb| tty| acb| lic| imf| qnq| jgp| snl| gnk| uej| ppo| aad| xkb| etl| syg| xna| whc| mss| mov| sfk| lcw| vgl| dnk| xnh| jlv| bhs| vtl| bkl| cip| uik|