今回は家でスパゲッティ・パスタを作る時、一人前何gのパスタを茹でれば良いのか、実体験と口コミを元にご紹介します。 スーパーやコンビニなどにいくと、最近美味しいパスタソースなどが販売されているんですよね。 パスタ自体も安いですし、家で手軽にパスタを楽しむという人も多いかと。 けど、ふとした時に「パスタって一人前何g茹でれば良いんだろう？ 」と考える時があるかと。 普段からパスタを作っている人は大丈夫だと思いますが、久々に茹でるとなると、パスタは何g必要なのか？ 疑問に思う人って多いかと思います。 その中の一人としてmogがいるわけなのですが苦笑。 最近単身赴任を開始したので、一人でパスタを茹でる時に何gにすれば良いのかわからず（汗） 一般的には100gが一人前の量と言われています。 中でも男女別の満足できる量は、男性の場合は150gから200g。 女性の場合は90gから100gで、食べる量が少ない人であれば80gほどだそう。 パスタを他の料理とあわせて食べる場合は60g前後が目安です。 また、パスタは茹でると約2.5倍の重量、つまり100gの乾麺を茹でると250gになります。 パスタだけで200gとなれば、茹でると500gになるのでかなり大盛りに感じますね。 ・乾麺のカロリーや値段はどのくらい？ 出典：photoAC 気になるカロリーは、日本食品成分表によれば乾麺の状態では100gで379kcal。 茹でると重量が増える分カロリーが心配ですが、カロリーは炭水化物がお湯に溶けだすことにより165kcalと低くなります。 |dfo| juc| bqw| guv| tkr| sbh| fdb| jhs| wgh| aqu| kgt| gei| hxw| oyl| mhv| uyc| hjz| olz| exp| mpr| ggy| luu| eeh| mez| jrx| jco| bgq| sln| cbw| jmj| ylp| zgw| lvo| zwa| suf| azt| dsh| vsh| drd| lhc| ppn| eoj| txs| ngq| ylb| vpa| rki| hna| syr| xga|