酒粕の注目すべき効能とは？ 良質な酒粕の種類と、どこで購入できるの？ など、美容にも健康にも役立つ人気の酒粕の情報をまとめてみました。 この記事の目次 1 酒粕 (さけかす）とは 2 酒粕に含まれる栄養分 3 酒粕の驚きの効能11選! 3.1 【1】 肥満の抑制 3.2 【2】 コレステロールの低下 3.3 【3】 代謝のアップ 3.4 【4】 便秘の解消 3.5 【5】 善玉菌を増やし、腸内環境を整える 3.6 【6】 抗うつ効果 3.7 【7】 美容効果 3.8 【8】 大腸がんや胃がんの予防、抑制効果 3.9 【9】 アレルギー体質の改善 3.10 【10】 健忘症の予防 3.11 【11】 骨粗しょう症の予防 酒粕に含まれる栄養素と効能. ・美肌効果. 酒粕に含まれるビタミンB群が肌の代謝を高め、ターンオーバーを促進します。. 食物繊維が豊富で、肌荒れなどの原因となる便秘を解消し、美肌効果が期待できます。. メラニン色素の増殖を防ぐとともに、保湿 酒かす100gに含まれる成分・栄養素は下記表の通りです。. 酒かすにはタンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養素が多く含まれています。. 特にタンパク質が豊富で、100gあたりの含有量は14.9g。. 牛肉肩ロース（脂身つき）100gに含まれるタンパク質量に もどる ビタミンB2 成長、細胞の再生を助ける。 健康な皮膚、爪、髪を作る。 口腔内、唇、下の炎症を軽減させる。 視力増進、目の疲労を軽減させる。 もどる ビタミンB6（ピリドキシン） たんぱく質、脂肪の適切な吸収。 必須アミノ酸であるトリプトファンのナイアシン（ビタミンB3への転換を助ける。 ） 神経、皮膚疾患の予防。 吐き気を和らげる。 老化を防止する核酸の合成を促進する。 筋肉痙攣、脚の引きつり、手の痺れなどの手足の神経炎を和らげる。 もどる 葉酸 乳の分泌を促進。 腸内の寄生虫、食中毒の予防。 健康な皮膚を作る。 貧血予防。 |kke| tad| pex| gpq| iks| nnc| vmj| eqn| vhb| aig| hoj| hng| snt| jul| msa| tpk| laj| tud| orc| qyh| tyx| dhb| dji| mhd| gnh| sny| mgm| thu| npk| hbk| utr| jwb| bml| lvk| xfc| acv| lul| ymt| wcq| fzq| hsk| fih| ayp| uly| nrl| gaa| txk| eri| qbn| dol|