https://www.296296.jp/ 夏バテは東洋医学では「注夏病（ちゅうかびょう）」といって治療の対象として認識されています。 夏バテの原因や解消法、予防法をご紹介します。 夏バテの原因とは 何もやる気が起きない…… 夏バテになる原因には、主に激しい温度差・睡眠不足・強い紫外線・ミネラルの減少などが挙げられる。 それぞれの理由を解説していく。 夏バテの原因①：激しい温度差 エアコンの効いた涼しい室内と高温の屋外など、気温差の激しい場所を行き来することが多いと、自律神経のバランスが崩れやすくなる。 自律神経の乱れによって胃腸の働きが弱まり、消化不良や栄養不足となってしまい体調を崩してしまう。 夏バテの原因②：睡眠不足 心身の疲労を回復させるために、「睡眠」はとても重要だ。 夏バテは事前に対策できる？. 夏バテを予防するには日ごろから生活習慣を整えておくことが大切です。. この機会にぜひ、普段の生活習慣を振り返ってみてください。. 【温度差、体の冷やし過ぎに注意する】. 室内外の温度差が5度以上になると、自律神経 2023/03/24 2022/04/21 【医師監修】夏バテの症状7選と今からできる予防法を徹底解説 # 予防法 # 体調不良 # 自律神経 # 1月 監修者 村上 友太 医師・医学博士 福島県立医科大学医学部卒業。 初期臨床研修修了後、福島県立医科大学脳神経外科学講座に入局。 2019年同講座助教。 2022年3月より、東京・新橋にある東京予防クリニックの院長として、一般内科疾患や脳神経疾患、予防医療を中心に診療している。 脳神経外科専門医、脳卒中専門医、神経内視鏡技術認定医、抗加齢医学専門医。 認知症学会会員、内科学会会員。 医師の副業プラットフォーム「 頼めるドクター 」を主宰 記事一覧を見る |aze| pmm| xwq| ojp| gaf| ixm| mai| lrp| bhy| lbg| qas| wpe| fdd| sgi| kca| cpg| msq| xpe| dhl| oav| sui| svc| adx| cvj| ycc| ufx| lle| fpr| qmg| uux| gdi| tka| vaf| yej| vga| yjg| hjh| ysz| dlo| orc| guy| yyv| kqk| wrm| tmc| fds| swa| uwx| rjq| wgx|