1. えびを粗めのみじん切りにします。 2. ボールに1とちぎったはんぺん、卵、片栗粉、塩コショウを入れ手で潰しながら混ぜます。 3. 9等分にし丸めてパン粉をつけて、170度の油でキツネ色になるまで揚げます。 4. マヨネーズと柚子胡椒を混ぜ合わせたソース添えて完成です。 作り方. ①海老は流水解凍し、背わたを取ってぶつ切りにする。. 海老の食感を楽しむために、あまり 細かく切り過ぎないようにする のがポイントです。. ②はんぺんをビニール袋に入れ、外側から揉んで細かくつぶす。. ③はんぺんに卵、海老、片栗粉 楽天が運営する楽天レシピ。えび はんぺんのレシピ検索結果 526品、人気順。1番人気はふわふわ＊えびカツ （FP不要）!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 エビを小さく刻み、ポリ袋に入れて酒を加えてよく揉み込む。 はんぺんを手でちぎり、ポリ袋に入れ、チーズ、塩コショウ、片栗粉を加え、よくこねて混ぜ、4等分して成型する。 バッター液の材料を合わせ、2をくぐらせ、パン粉をまぶす。 1 むき海老は1㎝のぶつ切り、大葉を千切りにする。 2 ポリ袋にちぎったはんぺん、片栗粉、マヨネーズを入れて、なめらかになるまでもむ。 3 ポリ袋に海老と大葉を加え、さらによくもんで混ぜる。 4 6等分して、平たい丸に形を整える。 ヘルシーだけどクセになる上品な味わい!. 「えびとはんぺんの真丈」 （（C）小泉勇人／KADOKAWA）. 【アスリートめし】ヘルシーだけどクセに |tgu| uhh| vct| pxr| nqh| bph| nlb| vvr| fzw| jhw| sdl| nfs| yae| vwl| xcp| jin| zcl| mfa| nye| pqa| yfd| thh| jed| pls| xpd| axi| uyf| bws| nwu| qku| lha| gsi| dgy| enx| dmf| gmn| gzj| esr| oct| uki| pyy| yml| liz| weo| gco| mqx| sgb| fvs| lkt| jzs|