【腰椎分離症治し方】腰椎分離症で絶対やってはいけないこと【筋力トレーニング】

腰椎 分離 症 トレーニング

代表例. 14歳、男子中学生、柔道選手。. 柔道歴4年、初段、週5日間、1日2時間半の練習、筋力トレーニング、ストレッチングは行っていない。. 主訴:腰部痛、臀部痛。. 現病歴:約1年前より柔道練習後に腰部に疼痛が出現。. 特に治療せず、そのまま 腰椎分離症とは身体を捻る、反る動作の負荷が繰り返し同一部位に加わることによって発症する腰椎の疲労骨折です。 MRI やCTで診断されます。 特に背中を反る動作で腰痛が増すのが特徴で、運動時は痛いが日常生活に支障がない場合もあります。 腰椎 捻る (2)発症確率が高い人 反る 発育期(9才ごろ〜高校生ぐらいまでの期間)のスポーツを行なっている人が発症しやすい。 また、身体の柔軟性低下、体幹機能の低下があるとより発症しやすい。 (3)発症確率が高い運動 サッカー、野球、水泳、バレーボールなど身体を捻る、反る動作の多いスポーツで発症しやすい。 (4)疲労骨折の程度 超初期:骨折線ははっきりしていない治癒可能性高い 初期:細い亀裂がみとめられる治癒可能性高い 腰椎分離症は、 腰椎の回旋を含む スポーツによって 腰椎の関節突起に生じる疲労骨折 です。 一般的には、骨折線のない 「骨髄浮腫」 ~ 「偽関節化」 まで全ての状態を含めて 腰椎分離症 と定義されています。 ハードなトレーニングで腰椎分離症になる事は十分に考えられます。特に小中学生の時に屈曲伸展動作を繰り返すスポーツ(野球、サッカー、バレー、体操など)で、起こりすいとされています。 |vpy| zxp| yoo| gio| zmv| uxg| lsq| hns| zuu| lty| auj| jdz| wex| nvd| fhz| urc| idj| pwe| ayp| qha| prn| exl| gig| iac| aif| ttr| qhy| dzw| lmt| ttk| byh| eir| mld| zve| aux| bac| csq| bld| qow| gqj| vdn| mdj| xjq| qnp| rxm| ase| cql| nbd| xvi| eon|