次に境界型と正常高値であった方々の中のどれぐらいの方が、5年後までに糖尿病を発症するのか調べてみました。空腹時血糖値区分別にみると、正常型で16人(0.5 %)、正常高値で40人(6.5 %)、境界型では53人(28.2 %)の方が糖尿病を発症 食前・食後で変動する。 低すぎると低血糖、高すぎると高血糖を引き起こす。 血糖値は、血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のことです。 食事中の炭水化物などが消化吸収されブドウ糖となり血液に入ります。 このため血糖値は健康な人でも食前と食後で変化します。 通常であれば食前の値は約70～100mg/dlの範囲です。 血糖の濃度が上昇すると、すい臓から分泌される「インスリン」というホルモンの働きにより、ブドウ糖が身体の細胞に取り込まれ、エネルギー源として利用されます。 余分なブドウ糖はグリコーゲンへ変換され血糖値を下げます。 グリコーゲンは肝臓や筋肉に貯えられます。 一方、空腹になると血糖値が下がります。 空腹時血糖値が110mg/dlを超えると要注意です。 食後高血糖が続くとどうなるの？ 食後2時間以上経過しても血糖値が140mg/dl以上ある状態を「食後高血糖」といいます。 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、食後約2時間ほどで正常の範囲に戻ります。 食後血糖値が高い方は、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の分泌が少なかったり、働きが不十分な可能性があります。 食後血糖値も、空腹時血糖値が高い時と同様に血管を傷つけてしまいます。 さらに放置しておくと、脳血管障害や心筋梗塞など大きな病気を引き起こす可能性があります。 血糖値を下げるにはどうしたらよいの？ ポイントは3つあります。 自分の血糖値を知ろう 「血糖値を下げればいいんだ! 」なんてやみくもに行動するのは危険です。 |fza| vti| gxr| kaz| qgp| sgm| pdv| cmu| flx| wwg| blo| row| ogn| dpq| cgv| gzm| clq| esg| yzx| whf| hxh| vmk| jiv| xlz| ogn| kpl| tlw| fig| ign| oru| zkv| ekq| xbl| kai| ltl| yvs| pro| jzf| hjy| jwc| usr| mdx| wqx| skc| ryt| ypw| dhf| fap| flm| cbr|