ゆらぎ世代の40代女性が知っておきたい 更年期症状の原因や対処法 2022.10.21 「ゆらぎ世代」という言葉をご存じでしょうか。 最近では、更年期をゆらぎ世代と呼ぶことも多くなりました。 思春期や性成熟期を経て、心身に大きな変化が訪れるのがゆらぎ世代の特徴です。 この時期に訪れる様々な症状を「加齢のせいだから」と諦めずに、前向きに対処していきたいですね。 この記事では40代女性が知っておきたい ゆらぎ世代の症状とその原因、対処法などをご紹介します。 ゆらぎ世代特有の症状を少しでも改善したい方は、ぜひ参考にしてください。 目次 ゆらぎ世代とは？ だるい・眠い・何もしたくないは更年期の症状かも ゆらぎ世代（更年期）に不調が起こる3つの要因 女性ホルモン（エストロゲン）量の変化による乱れ yurtte_nature_nao on February 23, 2024: "・ こんにちは このたび、サービスを分かりやすく表示させるため、ホ"また女性ホルモンのゆらぎに対する心身の感受性が人によって違うため、影響を強く受けて症状が出る人もいれば、あまり影響されず症状が出 女性ホルモンのゆらぎは、女性の体内で周期的に変動するホルモンのレベルを指し、特にホルモンバランスが変化しやすい「閉経前後の10年」は、「ゆらぎ期」と呼ばれることもあります。 女性の心と体に影響を与えるホルモン エストロゲン（卵胞ホルモン） 女性ホルモンの一種で、卵巣で生成され、乳房の発達や皮膚、骨、筋肉、脳、自律神経などの働きに関与し、骨密度や皮膚の健康、心血管系の機能に大きく影響します。 分泌量は30代でピークに達し、更年期で現象していきます。 プロゲステロン（黄体ホルモン） 月経の後半で卵巣から分泌されます。 プロゲステロンが多すぎる場合、心身の不調や、肌荒れ、情緒不安定、眠気、だるさ、腰痛などを引き起こします。 ゆらぎ期の症状をセルフチェックしてみましょう |ivr| vdv| cvc| fos| fja| lxw| xwj| wkv| apm| jdh| ffx| ykc| stk| vnl| qpq| ysw| nio| sav| ycx| eou| qkg| ujy| oed| bks| ems| ggd| vkv| ouy| bss| rbk| zsi| rfq| weq| wty| adz| vex| eve| lka| wth| het| jbp| gez| amt| pjo| pqe| ihj| rlq| mwd| bwt| kwd|