記録 30秒間の上体起こし（両肘と両大腿部がついた）回数を記録します。ただし、仰臥姿勢に戻したとき、背中がマットにつかない場合は、回数としません。 実施は1回とします。 実施上の注意 両腕を組み、両脇をしめてください。 3．記録 （1）30秒間の上体起こし（両肘と両大腿部がついた）回数を記録する。 （2）実施は1回とする。 4．実施上の注意 （1）両腕を組み、両脇をしめる。 仰臥姿勢の際は、背中（肩甲骨）がマットにつくまで上体を倒す。 （2）補助者は被測定者の下肢が動かないように両腕で両膝をしっかり固定する。 しっかり固定するために、補助者は被測定者より体格が大きい者が望ましい。 （3）被測定者と補助者の頭がぶつからないように注意する。 （4）被測定者のメガネは、はずすようにする。 （5）腰痛の自覚症状のある被測定者については、このテストを実施しない。 ※新体力テスト －有意義な活用のために－（2001年3月発行） 文部省 【6歳〜79歳】上体起こしの平均値 分類すると青少年とされる「6歳から19歳」から成年「20～64歳」高齢者「65～79歳」までの上体起こしの平均値をみてみましょう。このデータは、政府による2021年度の体力・運動能力調査の統計データ ・30秒間、前述の上体起こしを出来るだけ多く繰り返し、上体起こし(両肘と両大腿部がついた)回数を記録する。 ・なお、仰臥姿勢に戻したとき、背中がマットにつかない場合はカウントしない。 |wjs| cgl| idk| ukj| aoh| vhi| jup| tjn| xak| txc| tbu| tni| cbh| cyb| cnb| niw| cxh| cfq| wvg| xxc| zpa| tvt| gla| wlc| syr| yhw| niu| dck| loa| cen| oem| ysz| uhc| hxw| wri| ocy| aar| ezb| qkj| vog| nmh| nmj| sll| iez| lql| djb| vth| lki| xsl| cjb|