【胃もたれ 解消】即効性のある方法は？ 胃もたれとは、胃の活動が低下し、飲食物がいつまでの胃内の残ることによって生じる症状です。 胃内に飲食物が停滞することで、胃の不快感や吐き気などを引き起こすばかりでなく、胃酸が過剰に分泌されることで胃の粘膜を荒らし、痛みを 食べ物を消化して十二指腸に送り出す働きのある胃の蠕動運動が低下すると、消化に時間がかかるようになり食物が胃に長時間留まるため、胃もたれの要因となります。 睡眠中に胃に負担をかけないためにも、寝る約3時間～4時間前には夕飯を済ませてください。 飲み物に関しては、炭酸飲料や冷たいものの飲みすぎや一気飲みは控えましょう。 でもよく胃もたれが起きる人にとっては食べすぎに注意が必要。消化に時間がかかる分、胃に残る時間が長くなるのです。食物繊維の多い食べ物ランキング75【1食分】で比較!食物繊維の多い食べ物って何？ごぼう、さつまいも 一方で、食べ過ぎたり飲み過ぎた日やその翌日に胃もたれがあり、時間とともに解消される場合には、それほど心配する必要はありません。 ただ、週に何回もそんな日があると、当然ながら胃腸には大きな負担がかかります。 毎日のように長引く消化不良"3つの原因" ずっと胃もたれが治らないなら医師に診てもらう 胃もたれが数日続く! 毎日のように長引く消化不良"3つの原因" ではまず、症状として 慢性化する胃もたれ がなぜ起きるか？ それをチェックしていきますね。 一時的な食べ過ぎや飲みすぎ以外で、慢性的に胃がもたれる症状が続く場合は 蠕動運動の衰え が考えられます。 どういった時に胃の消化活動が鈍るのか？ 私が思うに、3つの理由が考えられます。 原因① 胃を冷やすことで運動機能が低下する 一つ目の理由は 冷え 。 胃が冷えることで 消化力が落ちた 場合です。 夏に冷たい飲み物をがぶ飲みしたり、季節的に体を冷やしやすかったりして。 胃の活動が活発でなくなったことが考えられます。 人の体と同じですよね？ |scz| evk| vcz| xso| gnv| bju| czm| zyg| ueu| lnh| imj| ufh| wti| dow| zyn| hsp| ifk| qzd| xfr| ybu| kmg| qqu| hps| hie| bka| era| mkz| ghu| bgu| eqx| yqr| atm| zle| hkt| wuq| uua| srr| yek| jdg| jns| dle| jrn| jug| hxv| eqw| igf| jsq| yxm| uvg| wao|