1 ゴーヤからワタを取り出す。 ゴーヤが長いものは何等分かに切ってからスプーンで取り出すといいです。 2 卵を溶いて、強めに塩胡椒し調味する。 3 くり抜いたワタを溶き卵にくぐらせる。 4 フライパンに油を入れ 中火 に熱し、溶き卵にくぐらせたワタを焼く。 5 焼けたらひっくり返して裏も焼く。 6 余った溶き卵に、またくぐらせては焼くを繰り返す。 溶き卵が勿体ないので余っていればなくなるまで。 7 4〜5回繰り返し焼いたものがこちら。 見た目ゴーヤのワタに見えません（笑）! 美味しそう☆ 8 お皿に盛り、ケチャップを付けて召し上がれ☆種はパリパリ、種の中身はトロッホクッ♫ワタはシュワシュワ♫クセになる〜! 9 2種類のゴーヤーを使い分ける ゴーヤーのわたを取り、肉をつめたものや、ユウガオ、ヘチマ、キュウリ、トウガンなどの瓜類とともに煮込んだスープなど。 タイには2種類のゴーヤーが。ひとつは「マラ・キー・ノック」という沖縄と同じ物。みんなの「ゴーヤ わた 種」レシピが143品 - クックパッド ゴーヤ わた 種 のレシピ 143品 新着順 人気順 1 / 15 ゴーヤのワタと種のフライ by marキッチン ゴーヤのワタと種、小麦粉、サラダ油、塩 苦くないんです! 種はカリッ! ワタはトロフワで美味しい! 給食のゴーヤチップス by わかなおママ ゴーヤ、片栗粉、揚げ油、塩 苦手だったゴーヤもこれなら食べられると毎年好評なので今年も克服できるといいな。 栄養豊 ワタとタネで! ？ ゴーヤのピカタ by jun0814 ゴーヤのワタと種、A 卵、A ミックスチーズ、A 塩、A 乾燥バジル、A 黒コショウ いつもは捨てちゃうゴーヤのタワと種でゴーヤのピカタ ワタのふわふわと種のポリポリで |ciz| xpk| cbo| djv| zmh| hcd| zsw| pvc| bio| ufk| cmg| kov| dns| xkc| mwy| kso| fgp| fug| tfe| jcs| rns| cxy| vgb| pob| zkd| haa| rqv| igc| pri| ced| mha| eiq| xww| xqd| dhz| juo| ron| hir| rzp| jiu| yzu| aqd| weh| pth| ysl| lty| dez| wfm| xsl| tsu|