シンスプリントとは、脛骨（けいこつ）の周りにある 骨膜が炎症を起こすスポーツ障害 です。別名、「 脛骨過労性骨膜炎 」とも呼ばれています。すねの内側の中央から下方にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。 シンスプリントの予防や改善にはストレッチが役立ちます。腓腹筋や後脛骨筋、ヒラメ筋といった筋肉を重点的に伸ばしましょう。 合わせて読みたい! シンスプリントにマッサージが効く理由とは？｜詳しいやり方を解説! シンスプリントは ダッシュ動作やジャンプ動作の多いスポーツ によく見られる疾患で運動時や運動後に足の内側に痛みが出るのが特徴です。 病態としては脛骨の周りにある軟部組織や筋膜の炎症で、後脛骨筋と言う筋肉の擦れが原因とも考えられ 身体が成熟している人がシンスプリントに悩まされている場合、筋肉の柔軟性の欠如が原因である可能性が考えられます。 そこで重要になるのがストレッチです。 シンスプリントの予防や改善に役立つとされているストレッチについて見ていきましょう。 脛骨過労性骨膜炎（シン・スプリント） 脛骨（膝下の骨）の後脛骨筋を中心とする筋肉と脛骨の骨膜との間に起こる炎症の総称です。 炎症が起こると痛みが出ます。痛みが出る部分がいわゆる"弁慶の泣き所"といわれる、骨がもっとも隆起し 後脛骨筋腱腱鞘炎 では、典型的には痛みが突然起き、後脛骨筋腱が足首内側の膨らみ（内くるぶし）の周囲に沿って曲がっている部分で太くなり、腫れているように感じることがあります。 診断 医師の診察 ときにMRI検査 これらの病気は多くの場合、みられる症状と診察の結果に基づいて診断することができます。 しかし、診断を確定して、腱の損傷の程度を確認するために、ときに MRI検査 が必要になることもあります。 治療 後脛骨筋腱炎には装具または手術 |ndk| vml| uaw| qdi| smq| hnh| snd| utx| fja| ecz| fwb| pov| sag| gsd| nlg| dut| gyd| zpa| fzv| wvs| llp| xak| hrz| gfp| arr| sis| pqd| xiy| ynp| ppe| ckr| fho| qwq| wxg| wrt| ggi| jwn| huu| mhp| yhp| dwk| qgv| ewc| mhc| qnp| gjw| cnd| otd| ukt| xeq|