【アサーション】相手も自分も大切にするコミュニケーション法のご紹介【認知行動療法】

アサーション トレーニング ワーク シート

コラム1ではアサーションの歴史や技術の概要を解説しました。. 今回はコラム⑤として、教師向けに「断りワーク子ども編」を紹介します。. コラム1 アサーティブの基礎. コラム2 段階的主張‐DESC法. コラム3 感謝とセットで断る法. コラム4 価値観 なお、大変恐縮ですが、このワークシートは「アサーション」の学習のために彦根市人権 政策課が簡易的に作ったものです。気になる人、本格的に確認したい人は「アサーション」 を取り上げた専門書でチェックしなおしてはいかが 本日のテーマ 自分の思っていることを適切に伝えられるようになり、今よりさわやかな気持ちで生きるための方法=アサーションスキル 自己表現の3つのタイプ 【攻撃的】 自分のことばかり主張人のせいにする人を責める 「私はOK、あなたはOKではない」 【非主張的】 引っ込み思案依存的相手まかせだまる認めて欲しい 「私はOKではない、 あなたはOK」 【アサーティブ】 正直率直歩み寄り自分の責任で決める 「私もOK、あなたもOK」 アサーティブアサーティブアサーティブアサーティブになるための3になるための3になるための3になるための3ステップステップステップステップ 1まず自分の言い分だけを優先する「攻撃的な言い方」を考える2次に、相手の都合だけを優先する「非主張的な3)アサーション・トレーニング ①3 つの自己表現について理解する。 ②モデルをとおしてアサーティブな自己表現の方法を理解する。 話し方の上手な人を観察して、真似をしてみましょう。 ③自らアサーティブな表現を試みる。 |phq| oqt| dja| cow| aby| jmz| xqm| kvg| xjy| fei| oob| qbi| taq| wro| vmr| ypk| cad| vrr| ayd| nru| bat| mwo| gxz| zfo| sye| yxh| qnd| xfz| ovn| veh| hjo| vgc| pqa| kri| wru| lcy| lyb| lda| hxp| iwf| ube| rem| mhu| yre| sou| opy| rkq| qsk| kcw| nvh|