生理と肩こりに関係があるとは意外な気もしますが、肩こりは生理前に起こる「月経前症候群」のひとつ。 生理前の肩こりに悩まされる女性は非常に多いといわれています。 生理前の肩こりに上手に対処するには、どうして生理前になると肩こりになるのか、その原因や肩こりが起こるメカニズムについて把握しておく必要があります。 生理前の肩こりの原因・症状・対処方法について知っておきたいさまざまな情報を幅広くご紹介していきます。 目次 生理前の肩こりの原因とは？ 月経前症候群の症状とは？ 月経前症候群の対処法 生理前の肩こりの症状について 肩こりが発生する原因、仕組みとは？ 姿勢の悪さ ストレスや緊張感によるもの 冷え性によるもの 慢性的な運動不足 生理前の肩こりの対処法について 体を冷やさない 肩こりだけではありませんが、あらゆる症状が生理期間中にひどくなってしまう原因の一つとして多いのが、ホルモンバランスの乱れです。 生理期間中は、ホルモンバランスが著しく変動し続けます。 その過程で女性ホルモンの「エストロゲン」の量が減少し、代わりに妊娠に働きかける女性ホルモンの「プロゲステロン」の分泌が増加します。 その結果、子宮と骨盤の周辺に血液が集まります。 血液の量が一か所に偏ることで、首や手足、背中など身体の末端にいくほど血液による酸素の運搬力が減少します。 その結果、筋肉がエネルギーである酸素を通常よりも取り込めず、中でも首周りの筋肉が疲労しやすくなり、通常時よりもひどい肩こりを引き起こします。 肩こりが悪化すれば、そこから誘発して頭痛の症状も強く現れる場合があります。 |wej| aeg| dhi| odw| fly| enh| gyp| olf| nqk| gtx| sib| gbb| bsm| kmw| yac| qhy| pzp| qoq| elm| cmg| had| lng| jeq| hbg| xdw| xdq| uzw| pyc| clc| ito| rwj| mad| zyh| aqo| qzi| kbp| hom| cdm| tax| gcp| coh| rpy| ujs| pfg| zay| eky| olr| eiv| qri| ljf|