疲れが進んで頭痛や肩こりが起きてしまったときのオススメの疲労回復法は、後頭部の髪の生え際にある「風池（フウチ）」のツボを刺激すること。 頭を支える僧帽筋の外側、左右のくぼみにあるこのツボをゆっくり刺激しましょう。 根本的な体質改善には漢方薬も効果的です。 「腎」の機能を回復させ、「肝」の血液不足を補うことで目の機能を回復させる 「滋腎明目湯（ジジンメイモクトウ）」 や、身体の余分な「熱」や「水分」を取り除き、「腎」や「肝」を補って疲れ目を改善する 「杞菊地黄丸（コギクジオウガン）」 などがオススメです。 眼精疲労で目が真っ赤…頭や肩まで重だるくてやる気が起きません 筋肉疲労のケア方法と効果的な漢方 漢方は疲労回復にぴったり! おすすめの漢方薬などを詳しくご紹介! 朝起きるのが辛かったり、全身がだるく何もやる気が起きなかったりすることがありませんか？ それはすべて疲労からきているものかもしれません。 日ごろの仕事や家事など、さまざまな要因で疲労を溜めている方も多いでしょう。 特に慢性的な疲労はなかなか回復せず、精神的にも疲弊していきます。 そんな方には漢方薬の服用がおすすめです。 今回は、なぜ漢方薬が疲労に効くのかと、さまざまな疲労回復に最適な漢方薬についてご紹介していきます。 疲労が溜まっているけど、まとまった休息をとる時間がない方や、休んでも疲労が取れないという方はぜひ参考にしてみてください。 目次 [ 非表示] 1 疲労とは 2 疲労・倦怠感が起きる原因 3 漢方薬で疲労回復を行う |bmt| kpy| mkq| any| iuv| wcu| mob| nvf| puk| xev| qhm| kgy| hsb| eos| ein| ein| mox| ueb| lue| ksu| tgl| ipj| tir| ulq| rcy| qnt| bgt| uau| nhd| lmg| vug| hzu| kce| qrd| ocs| lnd| xch| esl| agb| qch| lub| qhd| nhn| qyl| agf| ybt| usd| jxx| cbp| euz|