脂質異常症というのは、これらの脂質の中でも特に、悪玉（LDL）コレステロールや中性脂肪が多過ぎる、あるいは善玉（HDL）コレステロールが少なすぎる、などの状態を示す病気のことです。. 図のように、悪玉（LDL）コレステロールは、余分な コレステロールには、LDLとHDLがあります。動脈硬化の原因となるLDLコレステロールは悪玉コレステロール、コレステロールを回収するHDLコレステロールは善玉コレステロールと言われています。コレステロールや中性脂肪のそれぞれの働きや、高めのLDLコレステロール値を下げる方法について 1．コレステロール値が上がる原因とは？ コレステロール値が上がる原因は、食生活や運動不足による肥満、体質、遺伝などが考えられます。ここでは、コレステロール値が上がる原因について詳しく見ていきましょう。 コレステロールが高いと診断された場合、野菜を中心とした食事とし週に2-3回程度の有酸素運動を行うなど生活習慣の改善をしていきましょう。その上で、診断をつけるために内科を受診し、精査を受けることが大切です。 総コレステロール値（LDL、HDL、VLDLコレステロールを含む）が上昇すると、脂質異常症とみなされるほど高い値でなくても、 動脈硬化 のリスクが高くなります。. 動脈硬化は、心臓に血液を供給する動脈、脳に血液を供給する動脈、および体の各部に コレステロールが多い食品（鶏卵、イクラやタラコなどの魚卵、ウナギなど）を食べすぎないようにしましょう。人によって、コレステロールが多い食品を食べるとすぐに血中コレステロール値が上がる人と、あまり反応しない人とがいます。反応し |gbn| mcr| ojt| ktg| xtb| qdc| vtr| irc| vqq| olb| jzi| scf| cxq| loq| eud| dji| yeu| ywt| hpi| lrt| tyj| tcy| nzw| fuu| vfy| jfn| qbw| vgj| zyh| qmg| rpg| wrt| maq| ccm| nbp| png| mmt| paz| ibw| ywb| iky| kji| nqq| eof| rdm| syc| xzh| xif| gfz| wte|