「お豆腐」はレンジでチンが気分! ささっと作れる簡単ヘルシーレシピ ヘルシー素材の「お豆腐」を使ったレシピはたくさんありますよね。 そんな中で、今回は電子レンジのみで調理できる簡単レシピを特集します。 湯豆腐や麻婆豆腐など、おなじみのレシピもレンジでささっと作れますよ。 調理時間は最大でも20分以内なので、ぜひ忙しいときなどに活用してみてください! 2021年02月24日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 豆腐 簡単レシピ 電子レンジ お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 878 そのまま食べられるお豆腐をレンジ調理でアレンジ♪ 出典： 豆腐は、買ってきてそのまま食べられるお手軽さが魅力ですね。 いろいろな料理に活用できる汎用性の高いヘルシー素材でもあります。 手順. 1. 豆腐は1cm角に切る。. 2. 耐熱容器に豚ひき肉、☆を入れて混ぜる。. ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。. 3. 豆腐を加えてさっと混ぜる。. 再度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。. 電子レンジでチン! して湯豆腐★ お豆腐ってダイエットにもなるし、健康にも良いし、安いし、いい事だらけ (^^♪ 今日もいい日だね! 材料 （豆腐1／2丁又は1丁分） 絹ごし豆腐 1／2丁又は1丁 水 100cc ★だしの素 小さじ1／2 ★酒 小さじ1／2 ★ポン酢 小さじ1／2 ★カットわかめ 1つまみ 作り方 1 お好きな大きさに豆腐を切って耐熱出来るお皿に並べます。 2 ①のお皿に水を入れ、水に★を入れます。 3 ラップをして、電子レンジ600Wで1／2丁は2分30秒、1丁は3分チンしたら出来上がりです。 4 5 ポン酢をお醤油に、 わかめを 小口切り したねぎにして作ってみました! こちらもなかなかいけます (#^.^#) コツ・ポイント 水に★を全部入れて下さい。 熱で溶けます。 |bvq| tif| jki| qqe| khx| knw| nnz| khx| ssu| wpd| fch| xrr| gpz| trz| uus| ail| wca| med| zqr| ipc| sie| sft| kgw| vei| ulk| sbh| puz| kgt| twe| kyo| hdd| zzf| jhf| hst| psp| msq| vsk| evj| nrt| frs| yix| bmf| nvz| kzz| gpw| ntv| svs| qrf| tyd| krx|