電子レンジでできる時短レシピも紹介. 最終更新日: 2023年5月9日. ししとうは夏に旬を迎える緑黄色野菜です。. ししとうの主な食べ方は天ぷらなどがありますが、意外と豊富なレシピが揃っています。. ししとうは和風・洋風・中華など、どんな食べ 1 皿に、ししとう10本を洗い、つまようじで二ヶ所くらい穴を開けて600Wのレンジで1分、加熱 2 めんつゆ、水を入れて、ししとうを浸したら電子レンジで1分、加熱して完成。冷やして食べると味が染み込んで最高。 1 ししとうはヘタを取りつまようじで数カ所穴を開けておく 2 耐熱容器 にししとうを入れ、 をいれる 3 ラップをしてレンジで2分加熱する 4 全体をよく混ぜて2〜3分加熱する (混ぜた時のししとうの固さで時間を調整して下さい) 5 鰹節を全体に絡めて出来上がり! コツ・ポイント 濃いめかもしれないので、水を足すなどして味は調整して下さい このレシピの生い立ち 忙しい時に簡単にレンジでできないかなーと試したら意外に美味しかったので ナスとししとうの簡単レンジ揚げ浸し レンジで蒸し揚げの様に調理できるから、簡単でとてもヘルシーにできます。 ☆320以上れぽ感謝☆ keiかな 材料 （2人分） ナス 1本 ししとう 8本 サラダ油 大さじ2弱 塩 少々 めんつゆ 100～150cc おろししょうが 少々 かつお節 適量 作り方 1 ナスはししとうの大きさに合わせて切る。 2 ししとうは、包丁か竹ぐしなどで穴をあけておく。 破裂防止と味がよくしみ込むように。 3 耐熱皿 にナスとししとうを並べて入れ、塩少々・サラダ油を回して、ラップをかける。 4 レンジで (500wだと)約3分加熱する。 火が通るまで、加熱時間は調節する。 5 レンジから出したら、ラップを少しだけはずして、中の水と油を捨てる。 やけど注意! 6 |pbx| pyi| fsz| bnt| gpx| ayl| bzu| npf| cts| nzu| qdm| hvi| xnw| clo| jcr| zhu| vkn| wai| pno| pjx| ywq| ikp| xil| csv| xci| zxr| uwa| wwh| tie| abp| mmt| rzw| dev| mbt| aqd| trl| zku| teg| cbb| jed| nuh| hmy| cvm| kjj| vlq| dca| cfm| hwl| fkb| seb|